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jueves, 6 de mayo de 2021

Cómo desenamorarse de alguien


El amor es una de las emociones más bellas y complicadas que los seres humanos pueden sentir. Cuando se hace bien, puede producir perpetuas mariposas en el estómago, un salto adicional en el paso y una sonrisa cursi que solo el pensamiento de un ser querido puede reunir.

Por el contrario, esta misma emoción que es fuente de tanto placer, también puede ser responsable de una montaña de dolor.  

Hay muchas razones por las que puede decidir dejar de amar a alguien (tal vez sus sentimientos no se devuelvan, o tal vez su pareja actúa repetidamente en contra de sus mejores intereses), sean cuales sean los motivos, alejándose de alguien por quien tenía sentimientos tan fuertes nunca es fácil. Sin embargo, se puede lograr con los pasos correctos.

Te explicaremos las formas en que puedes dejar de amar a alguien. Para entender por qué puede ser un proceso difícil, profundizaremos en las razones por las que dar un paso atrás de la persona que amas puede ser una prueba desgarradora.

¿Por qué es tan difícil dejar de amar a alguien?

Hay una razón por la que simplemente hablar con la persona que ama, verla trabajar o abrazarla mientras duerme, puede hacer que se sienta aún más enamorado de cada parte de ella. 

El amor es adictivo, y no solo como una canción de los noventa. Cuando amas a alguien, tu cuerpo atraviesa una serie de cambios que fomentan la producción de compuestos como la dopamina, la oxitocina y la serotonina. Estos productos químicos fomentan los sentimientos de confianza, placer y recompensa, los mismos efectos que se han asociado con la adicción. 

Vencer una adicción, cualquiera que sea, puede ser un desafío. Pero más allá de esto, vivir a través del amor romántico en el que tú y tu pareja compartieron metas y sueños, reímos y comimos juntos, cuidaron al otro mientras se encontraban en los estados más vulnerables, puede crear un vínculo poderoso. Cuando se forma, esta unión puede ser comprensiblemente difícil de romper.

Además de esto, los miedos de encontrar a otra persona, volver a la vida de una persona soltera e incluso preocuparse por lo que puedan pensar los demás, pueden hacer que sea un desafío dar los primeros pasos necesarios para dejar de amar a una persona.

Sin embargo, ver que el amor puede ser una emoción todopoderosa y que lo consume todo; cualquier razón que lo haya empujado a considerar la descontinuación de estas emociones debe ser útil y debe ser considerado cuidadosamente.

Cómo dejar de amar a alguien

Cuando lo malo pesa más que lo bueno en una persona a la que amas, puede que sea el momento de liberarte suavemente de ese sentimiento . A continuación se muestran algunas formas de ayudarlo a hacerlo.

Se honesto contigo mismo

La verdad puede doler, pero también puede ser muy liberadora. El primer paso que debe tomar cuando se intenta dejar de amar a alguien es confesar las actividades que realiza y que le provocan dolor en el corazón.

Enfrentar la realidad de frente puede doler, nunca es fácil de hacer. Tal vez su pareja se haya vuelto menos atenta a sus necesidades hasta el punto en que se sienta solo, o tal vez se involucre en hábitos financieramente peligrosos, sea promiscuo o actúe de alguna manera que le haga sentir más dolor que amor.

Aprovechar cómo te afectan sus comportamientos puede ser un primer paso importante para superar tus sentimientos.

Ser honesto contigo mismo no apagará automáticamente tu afecto por ellos, pero puede ayudarte a obtener una cierta perspectiva sobre tu relación. Con esta nueva perspectiva, sus intensos sentimientos de amor por ellos pueden comenzar a disminuir con el tiempo.

Concéntrese en sus sentimientos

Por breve o larga que haya durado su relación, estar enamorado de una persona puede tener un impacto profundo en su crecimiento, vida personal o incluso en su visión del mundo. 

Es importante aceptar los buenos momentos, lo que significó tu pareja para ti, lo importante que fue la relación en tu vida y lo que esperabas lograr con tu pareja.

Reconozca todo lo que aprendió de los momentos juntos y trate de evitar restar importancia a lo que significaba su amor; esto solo puede detenerlo.

Cuando sea capaz de hacer eso, dé un paso atrás para reconocer cómo la relación ya no se ajusta a su propósito o produce la misma alegría que antes. 

Permítase aceptar que, independientemente de estas verdades, sigue siendo difícil dejarlo ir. Ser honesto consigo mismo en cada paso del camino puede ayudar a facilitar el proceso.

Hablar con alguien

Lidiar con algo tan difícil como el final de una relación puede hacer que quieras retirarte a un rincón oscuro por tu cuenta. Sin embargo, esta puede no ser siempre la mejor opción.

Comunicarse con sus amigos y familiares, actualizarlos sobre su elección y lo difícil que es, puede ayudar a reducir la carga. A su vez, sus seres queridos le ofrecerán apoyo durante sus momentos difíciles. También pueden intercambiar consejos e ideas que los ayudaron a atravesar períodos en los que tomaron la misma decisión.

En otros casos, hablar con un profesional sobre su decisión y aprender formas comprobadas de afrontarla puede ayudar a suavizar el proceso.  

Comprenda que puede llevar algún tiempo

Si hubiera un interruptor que pudieras accionar para apagar tus sentimientos, la vida sería mucho más fácil. La única forma de superar sus sentimientos es superarlos, y eso suele llevar algún tiempo. 

Darse la gracia de pasar por los movimientos del dolor, la pérdida y la aceptación, por mucho tiempo que pueda tomar, es importante para lograr el resultado final de controlar sus sentimientos por un interés amoroso.

Emociónate por el futuro

En la actualidad, la idea de superar sus sentimientos y pasar a la siguiente fase de su vida puede parecer una tarea abrumadora. Sin embargo, el tiempo es un gran sanador y es muy prometedor para usted y su futuro.

Consuélate con el hecho de que ahora tienes un mejor conocimiento de lo que quieres en una pareja y de las cosas que no puedes tolerar en una relación.

Hay tantas promesas en el futuro, que cualquier dolor o tristeza con los que pueda estar lidiando probablemente palidecerá en comparación con lo que le espera.

Desamor no es fácil, y hay muchas cosas que hacen que atravesarlo sea un proceso verdaderamente desafiante. Pero ser honesto consigo mismo, concentrarse en sus sentimientos, hablar con los demás y prepararse para el futuro puede ayudar a facilitar el proceso.

Hay amor al acecho en todas partes, y aunque puede parecer un poco triste en este momento, siempre hay una oportunidad de felicidad a la vuelta de la esquina.

 

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