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viernes, 16 de abril de 2021

¿Qué es la espectrofobia?


¿Qué es la espectrofobia?

La espectrofobia, un tipo de trastorno de ansiedad clasificado como fobia específica , es el miedo a los espejos y / o el miedo a lo que pueda reflejarse en ellos. También puede denominarse eisofobia o catofobia. Las personas con espectrofobia pueden tener mucho miedo de su propio reflejo, del espejo mismo o de los fantasmas que aparecen en los espejos.

Al igual que otras fobias, la espectrofobia puede alterar todos los aspectos de la vida de un individuo y conducir a conductas de evitación. Experimentar síntomas de espectrofobia puede ser increíblemente debilitante y puede afectar su calidad de vida en general.

Síntomas

Los síntomas de la espectrofobia variarán según el individuo, pero pueden incluir los siguientes:

  • Una persona puede experimentar síntomas de ansiedad y / o miedo (como temblores, sudoración, aumento de la frecuencia cardíaca y pánico) cuando se encuentra o piensa en espejos o reflejos.
  • El miedo es desproporcionado dado el contexto sociocultural .
  • La persona puede tener comportamientos de evitación.
  • Un individuo puede experimentar una angustia significativa y una interrupción en su vida debido al miedo a los espejos o reflejos.

Para un diagnóstico de fobia específica, los síntomas deben estar presentes durante al menos seis meses y no pueden explicarse mejor por otra afección médica o trastorno de salud mental.

Es importante tener en cuenta que las personas que experimentan espectrofobia también pueden tener un diagnóstico de comorbilidad, que puede incluir trastorno de pánico. Tanto las fobias específicas como el trastorno de pánico se clasifican como trastornos de ansiedad y, a pesar de algunos síntomas superpuestos, son diagnósticos claramente diferentes.

Cuándo buscar ayuda

Experimentar la espectrofobia puede ser increíblemente aterrador. Si tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo oa otros, o tiene dificultades con los actos de la vida diaria, busque ayuda de inmediato. Llame al 911 si se encuentra en una situación que pone en peligro su vida y considere comunicarse con un profesional de salud mental o con SAMHSA para recibir tratamiento y apoyo continuos.

Diagnóstico

Una fobia específica puede ser diagnosticada por su médico o un profesional de la salud mental utilizando la edición actual del Manual de Diagnóstico y Estadística (DSM-5). El DSM-5 detalla los criterios de diagnóstico específicos que deben cumplirse para que reciba un diagnóstico. Su médico tratante puede pedirle que describa sus síntomas, su intensidad y su frecuencia. También pueden pedirle que califique su nivel de miedo o ansiedad en una escala para comprender mejor su experiencia.

Condiciones relacionadas

Durante el proceso de diagnóstico , su médico tratante descartará otras afecciones y puede diagnosticarlo con una afección concurrente. Al tomarse el tiempo para comprender completamente el alcance de sus síntomas, su médico puede ofrecerle el mejor tratamiento y / o referencias posibles. Su médico tratante puede descartar:

  • La fasmofobia
  • Desorden dismórfico del cuerpo
  • Tanatofobia
  • Trastorno de pánico
  • Trastorno obsesivo compulsivo
  • Trastorno de estrés postraumático
  • Trastorno de ansiedad generalizada
  • Desorden de ansiedad social

Comorbilidades con espectrofobia

Las investigaciones indican que tener una fobia específica se correlaciona fuertemente con un individuo que experimenta un inicio posterior de otro trastorno de salud mental, siendo los más comunes los trastornos del estado de ánimo , los trastornos de ansiedad y los trastornos por uso de sustancias . 

Causas

Las fobias específicas pueden ser causadas por un evento traumático, pero ese no es el caso de todos los que las experimentan. Las investigaciones indican que los factores genéticos y ambientales también pueden desempeñar un papel en el desarrollo de una fobia específica. La espectrofobia puede manifestarse de diversas formas según el individuo y su experiencia y genética únicas.

  • Los niños y adultos con amígdalas sobreactivadas (una parte del cerebro involucrada en las emociones y el comportamiento) pueden ser más propensos a desarrollar fobias específicas.
  • Los niños y adultos que experimentan problemas con el procesamiento de habituación pueden ser más propensos a desarrollar fobias. En otras palabras, los objetos o situaciones que de otro modo se considerarían no amenazantes para el cerebro con el tiempo continúan desencadenando la respuesta de miedo.
  • Los miedos subyacentes pueden verse exacerbados por experiencias genéticas, ambientales y / o traumáticas. Las personas con espectrofobia pueden tener miedo a los fantasmas, los reflejos, la muerte y / o las críticas.

Espectrofobia inducida por trauma

Una persona que ha experimentado un evento traumático que involucra un espejo puede desarrollar espectrofobia. Por ejemplo, un niño que fue asustado por alguien en el espejo una o varias veces puede eventualmente desarrollar espectrofobia.

Tipos

La espectrofobia se puede utilizar para describir varios tipos diferentes de fobias relacionadas con los espejos. Tenga en cuenta que estos subtipos no son diagnósticos oficiales.

Miedo a los espejos y la imagen corporal

Si experimenta problemas relacionados con la imagen corporal , la idea de espejos o reflejos puede desencadenar una respuesta fóbica. También puede experimentar simultáneamente síntomas de espectrofobia, junto con un trastorno alimentario y alimentario , y / o trastorno dismórfico corporal.

Miedo a las reflexiones

El miedo a los espejos puede estar relacionado con un miedo más generalizado a los reflejos. Además de los espejos, es posible que tenga miedo de cualquier material reflectante, como un automóvil muy pulido o algunos tipos de gafas de sol. Los reflejos distorsionan de forma inherente los elementos reflejados, lo que hace que parezcan un poco irreales, lo que puede resultar perturbador para algunos.

Miedos sobrenaturales

Los espejos se han relacionado durante mucho tiempo con los rituales religiosos , las costumbres y las supersticiones. Algunos creen que un espejo refleja el alma de una persona. En algunas culturas, las personas cubren los espejos en la casa de una persona recién fallecida para evitar atrapar su alma. El vínculo entre un espejo y el alma ha dado lugar a una amplia gama de leyendas urbanas que pueden contribuir al miedo de las personas a la muerte y / o los fantasmas.

Tratamiento

El tratamiento para la espectrofobia dependerá de sus necesidades específicas. El tratamiento puede incluir psicoterapia, medicación o una combinación de ambos. Si bien buscar tratamiento para la espectrofobia puede resultar abrumador o aterrador, es importante priorizar su bienestar. Sepa que no tiene que experimentar esto solo y que hay recursos y médicos capacitados disponibles para ayudarlo a aprender a superar sus miedos.

La terapia de exposición y los medicamentos contra la ansiedad son los métodos más utilizados para tratar fobias específicas; sin embargo, existen muchas otras opciones alternativas disponibles.

Medicamento

Las investigaciones han descubierto que los medicamentos funcionan mejor para tratar fobias específicas cuando se usan junto con la psicoterapia. Las opciones de medicación pueden incluir:

  • Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina
  • Bloqueadores beta
  • Inhibidores de la monoaminooxidasa
  • Benzodiazepinas

Psicoterapia

La psicoterapia puede ser una opción de tratamiento eficaz para quienes experimentan síntomas de espectrofobia. La psicoterapia se puede utilizar junto con medicamentos o sola. Las técnicas terapéuticas variarán según sus necesidades únicas, así como el estilo de tratamiento de su terapeuta. Algunas técnicas comunes que se usan para tratar fobias específicas incluyen:

  • Terapia de conducta cognitiva
  • Terapia de exposición a la realidad virtual 
  • Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares
  • Hipnoterapia
  • Terapia de grupo

Albardilla

Experimentar la espectrofobia puede ser increíblemente abrumador y puede disminuir significativamente su calidad de vida. Ya sea que esté buscando tratamiento para la espectrofobia o no, encontrar formas saludables de afrontarlo puede disminuir algunos de sus síntomas.

  • Ofrézcase diariamente palabras de afirmación . Lo que está experimentando puede resultar aterrador, agotador y debilitante. Asegúrese de apoyarse con palabras amables.
  • Practica técnicas de relajación .
  • Conéctese con amigos y familiares que lo apoyen .
  • Tómese el tiempo para evaluar cómo la espectrofobia está afectando su vida .
  • Dedique tiempo a escribir un diario para ayudar a procesar su experiencia con la espectrofobia.

Si está apoyando a un ser querido con espectrofobia, asegúrese de cuidarse a sí mismo también. Ver a un ser querido experimentar algo que le cambia la vida puede resultar desgarrador, así que conviértase en una prioridad para comunicarse con usted mismo y buscar apoyo terapéutico si es necesario.

Independientemente de la causa subyacente de su espectrofobia, sepa que existen muchas opciones de tratamiento eficaces disponibles. Si experimenta una disminución en su calidad de vida en general debido a la espectrofobia o tiene dificultades con los actos de la vida diaria, es importante comunicarse con un profesional de la salud mental lo antes posible.

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