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martes, 6 de abril de 2021

Qué debe saber sobre los sonidos del sueño de su bebé

 Una vez que tenga un bebé, puede descubrir rápidamente que la imagen dulce y relajante de " dormir como un bebé " no siempre es tan precisa. Probablemente estaba preparado para el hecho de que su recién nacido no seguiría un horario de sueño y necesitaría comer cada pocas horas, incluso por la noche.

Pero a menudo esos extraños sonidos del sueño son inesperados. A pocos de nosotros se nos ha advertido que nuestros bebés pasarían la mitad de la noche gruñendo, gorgoteando, estornudando, chillando y lloriqueando.


La verdad es que la mayoría de los bebés no duermen muy profundamente ni muy profundamente, y pueden ser bastante ruidosos. Muchos pasan por períodos en los que dan vueltas y vueltas, se quejan y lloran, se despiertan con frecuencia y hacen todo tipo de sonidos extraños. Todo ese movimiento y ruido somnoliento puede parecer un poco alarmante y no ser ideal para su propio sueño. Sin embargo, en general, es perfectamente saludable.

Tenga la seguridad de que esos sonidos que emanan de su dulce bebé casi siempre son totalmente normales y desaparecerán con el tiempo. Exploremos estos pequeños sonidos extraños del sueño de los recién nacidos, por qué los hacen los bebés y cuánto tiempo se quedarán.

Los fundamentos del sueño del recién nacido

Los recién nacidos tienen el sueño inquieto por naturaleza. Claro, hay minutos y horas en los que duermen profundamente, cuando ni siquiera el sonido de una cortadora de césped afuera o el balbuceo de un niño en la habitación contigua no los despierta. Sin embargo, la mayor parte del tiempo, los recién nacidos pasan por un ciclo de sueño, desde intermitente y ligero hasta profundo y reparador, de silencioso a ruidoso, de gorgoteos y gruñidos a chillidos y ronquidos, y viceversa. 

El sueño del recién nacido puede estar lleno de sonidos y acción. Muchos bebés se despiertan fácilmente, se mueven y se sacuden mientras duermen, agitan sus pequeños brazos y piernas, hacen sonidos de succión y gimotean pidiendo comida; todo esto es normal.

El sueño del recién nacido es inquieto

Los sonidos y movimientos del sueño del recién nacido son el resultado del sistema nervioso y los reflejos inmaduros del recién nacido. Los recién nacidos aún no tienen un ciclo de sueño confiable. Los ritmos circadianos no se desarrollan hasta las seis semanas de edad, lo que que significa que sus ciclos de sueño tienen poca regularidad, tienen problemas para distinguir la noche del día y se despiertan con frecuencia.

El sueño REM es más activo

Hasta aproximadamente los seis meses de edad, los bebés pasan al menos el 50% de su tiempo en movimientos oculares rápidos (REM), más comúnmente conocido como sueño activo.   Durante el sueño REM, los bebés se encuentran en un estado de sueño más ligero y activo, su frecuencia cardíaca y respiración son más rápidas y sus ojos se mueven debajo de los párpados.

El sueño REM es cuando el cerebro está más activo y tienden a ocurrir sueños vívidos. Durante el estado REM, un bebé puede estar moviéndose junto con sus sueños o simplemente debido a la actividad que ocurre en su cerebro. Todo este movimiento puede resultar ruidoso. Además, su bebé puede hacer sonidos, desde un gorgoteo hasta un quejido, junto con sus sueños.

Los recién nacidos tienen muchas transiciones de sueño

Los ciclos de sueño de los bebés duran solo unos 50 minutos, con muchas transiciones entre los estados de sueño, incluidas las fases ligera, profunda y de sueño, y viceversa. Los ciclos de sueño se alargan a 90 minutos en la edad preescolar. 

Es durante este ciclo entre estados de sueño que los bebés son más propensos a moverse, hacer ruidos y despertarse. Los bebés aún no saben cómo volver a dormirse, por lo que cuando se despiertan o se sobresaltan entre los ciclos de sueño, es posible que se quejen o lloren para llamar su atención. Otros pueden hacer ruidos y moverse mientras regresan a un sueño más profundo.

Muchos de estos sonidos para dormir se desarrollaron para ayudar a los bebés a recibir la atención que necesitan para volver a dormirse, o un cambio de pañal o su próxima comida.

Los bebés hambrientos arraigan mientras duermen

Como bebés necesitan comer cada pocas horas , incluso en medio de la noche, el hambre también es un factor que impulsa algunos de estos sonidos. Cuando tienen hambre, pueden chasquear los labios, chuparse los puños, moverse y comenzar a quejarse y lloriquear hasta que se alimenten.

Ser ruidosos cuando tienen hambre es una ventaja evolutiva que permite a los bebés alertar a sus cuidadores cuando necesitan comer. El reflejo de succión de un bebé también significa que succionará cualquier cosa que se le acerque a la boca, tenga o no hambre. Por lo tanto, un bebé lleno y satisfecho aún puede chuparse el puño, incluso mientras duerme.

Es por eso que el sueño de los recién nacidos puede ser una cacofonía de sonidos. Además, los recién nacidos pueden tener un sueño tan ruidoso simplemente porque tienen un descanso, una actividad y un crecimiento tan importantes mientras duermen.

No es solo el dar vueltas y vueltas, relamerse los labios y succionar, patear y agitarse, o gimotear y llorar lo que hace que el sueño del recién nacido sea tan ruidoso. Como sus sistemas respiratorio y digestivo son inmaduros y aún se están desarrollando, puede esperar escuchar algunos sonidos peculiares e inesperados provenientes del interior de sus pequeños cuerpos. A continuación, describimos los sonidos respiratorios y digestivos comunes que puede hacer su bebé.

Sonidos normales de la respiración del recién nacido

Su recién nacido puede hacer ruidos respiratorios extraños mientras duerme.   La mayoría no tiene nada de qué preocuparse, incluidos:

  • Sonidos de gorgoteo / garganta : los recién nacidos no tienen su mecanismo de deglución perfeccionado al principio, por lo que pueden gorgotear rutinariamente un poco de leche o saliva. Es más probable que esto suceda mientras duermen. Con el tiempo, los recién nacidos afinan su deglución y esto ocurre menos.
  • Congestión de los conductos nasales : los recién nacidos tienen narices notoriamente congestionadas . Es raro que un recién nacido tenga un resfriado real, aunque, si muestra signos de una infección viral, debe ser examinado por un médico lo antes posible. La razón de la congestión es que los bebés principalmente respiran por la nariz, en lugar de por la boca, para facilitar la alimentación. La respiración nasal es ruidosa debido a los diminutos conductos nasales del recién nacido y al papel protector del moco. Además, sus sistemas respiratorios aún no están completamente desarrollados.
  • Estornudos / resoplidos / estertores / silbidos : Los bebés también son frecuentes estornudos, bufidos y silbidos. Nuevamente, esto se debe a que son "respiradores por la nariz" en lugar de "respiradores por la boca" y porque sus conductos nasales todavía son muy estrechos. Esta tendencia se supera en unos seis meses.
  • Tos : los recién nacidos suelen toser mientras duermen. Pueden toser con leche, saliva o moco. Por lo general, su tos aclarará el problema por sí solo. Si está preocupado y / o la tos persiste, puede levantar a su bebé, hacerle eructar o golpear suavemente su espalda para ayudar a limpiar sus pulmones.

Es común que los recién nacidos tengan patrones de respiración irregulares mientras duermen, lo que puede ser ruidoso. Normalmente no pensamos en algo descrito como "irregular" como normal, pero en este caso, lo es. Esta respiración irregular es parte del proceso de desarrollo saludable a medida que maduran los pulmones inmaduros de un bebé. A continuación, se muestran algunos patrones irregulares normales que debe conocer. 4

  • Respiración periódica : con la respiración periódica, su bebé pasará por períodos de respiración rápida y profunda, respiración que suena lenta y superficial y pausas breves entre respiraciones. Estas pausas no deben durar más de 10 segundos y el color y la disposición de su bebé deben permanecer normales. La respiración periódica se resuelve después del primer mes de vida.
  • Respiración rápida transitoria : los bebés a menudo tienen períodos en los que inhalan rápidamente una gran cantidad de aire a la vez, cada vez más profundo. Esto debería durar uno o dos minutos. Entonces, su respiración debería volver a la normalidad.
  • Respiración de vaivén : con la respiración de vaivén, verá que el vientre de su bebé se expande y su pecho (caja torácica) se contrae. Esto sucede periódicamente y no hay nada de qué preocuparse siempre que sea breve y la respiración de su bebé vuelva a la normalidad poco después.

Sonidos digestivos normales del recién nacido

Cualquiera que pase tiempo con un recién nacido puede dar fe del hecho de que están sucediendo muchas cosas en el departamento de digestión. El sistema digestivo de un bebé aún se está desarrollando y la digestión puede ser un proceso bastante ruidoso.

Los bebés tienden a seguir comiendo y digiriendo durante toda la noche, por lo que lo que podría considerar como sonidos extraños del sueño puede ser que su bebé digiera la comida o ensucie el pañal. Aquí hay algunos sonidos familiares y perfectamente saludables que puede escuchar del estómago de su bebé y del proceso de eliminación:

  • Eructos
  • Eructar
  • Batido
  • Gruñido
  • Gruñidos
  • Gluglú
  • Hipo
  • Pasando gas

Cuando los sonidos del sueño se resuelven

Es un proceso gradual, pero la mayoría de las causas del sueño ruidoso e inquieto de su recién nacido tienden a resolverse después de unos meses aproximadamente. A las seis semanas, los ritmos circadianos de su bebé se vuelven más regulares, se alargan en el tiempo e incluyen un sueño más profundo.

A los seis meses, los bebés solo pasan el 30% de sus ciclos de sueño en sueño activo, en comparación con el 50% al nacer.

Puede fomentar el desarrollo continuo de hábitos de sueño saludables en su recién nacido al:

  • Mantener la noche oscura y tranquila para que el cuerpo de su bebé comience a reconocer la diferencia entre la noche y el día.
  • Aprender a comprender las señales de sueño de su bebé, como frotarse los ojos, verse "somnoliento" o vidriado, y ponerse inquieto y poner a su bebé a dormir rápidamente cuando muestra signos de fatiga.
  • Fomentar y hacer tiempo para la siesta durante el día.
  • Comenzar a establecer rutinas relajantes y relajantes para la siesta y el sueño nocturno.

Si la digestión de su bebé parece particularmente incómoda o tensa, puede:

  • Intente alimentaciones más breves pero más frecuentes.
  • Haga que su bebé eructe con más frecuencia.
  • Pregúntele a su médico acerca de los cambios en la dieta (si está amamantando) o pruebe con un tipo diferente de fórmula.
  • Hable con su médico sobre el reflujo ácido, que varía desde regurgitaciones leves hasta un reflujo gastroesofágico más doloroso, que podría estar contribuyendo a los gruñidos o sibilancias nocturnas de su bebé.

La respiración y la digestión de su bebé deberían madurar significativamente después del primer mes aproximadamente. Hasta entonces, si su bebé parece congestionado o incómodo durante el sueño, puede:

  • Limpia su mucosidad limpiando suavemente cualquier exceso.
  • Pruebe un enjuague con solución salina nasal.
  • Utilice un aspirador nasal para recién nacidos.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, no es necesario hacer nada, ya que la mucosidad es parte de la nariz sana del bebé y evita que el polvo, la pelusa u otros contaminantes ingresen a los pulmones. Hable con su médico si tiene alguna inquietud sobre la congestión, la respiración, la digestión o cualquier otra cosa de su bebé.

Una vez más, la mayoría de los sonidos del sueño del bebé son perfectamente normales. Sin embargo, si su bebé muestra alguno de los siguientes signos mientras duerme, debe llamar a su pediatra de inmediato y / o llevar a su bebé a la sala de emergencias más cercana: 

Cuándo buscar ayuda

Busque ayuda de inmediato si nota alguna de estas dificultades respiratorias. Nunca demore en llamar al 9-1-1 si sospecha que su bebé está en peligro inmediato.

  • Un bebé que parece apático o letárgico.
  • Ponerse azul o tener una coloración azul persistente
  • Respiración forzada o constreñida
  • Pausas respiratorias que duran más de unos pocos segundos
  • Retracciones de pecho
  • Congestión que dificulta la respiración.
  • Fiebre que acompaña a cualquier problema respiratorio o digestivo.
  • Respiración rápida que dura más de lo habitual o tiene 60 respiraciones o más por minuto
  • Gruñidos repetidos al final de cada respiración

Para minimizar cualquier riesgo, siempre debe practicar un sueño seguro con su recién nacido:

  • Ponga a su bebé a dormir boca arriba.
  • Haga que su bebé duerma sobre una superficie firme.
  • El área para dormir de su bebé debe estar libre de artículos en exceso, como mantas, sábanas sueltas, juguetes, protectores y posicionadores para dormir.
  • No sobrecaliente el área de dormir de su bebé.

¿Quién hubiera pensado que los bebés dormidos serían criaturas tan ruidosas? Afortunadamente, la mayoría de estos ruidos no son absolutamente nada de qué preocuparse y, más temprano que tarde, su bebé comenzará a dormir más tranquilo. La mayor parte del ruido comienza a desaparecer después del primer mes aproximadamente.

En cuanto a cuándo su bebé dormirá silenciosamente, y lo hará durante toda la noche, bueno, eso podría llevar algunos meses más. Dormir toda la noche generalmente llega bien después de que se afianza el sueño más tranquilo, con mayor frecuencia entre los 4 y 12 meses. Llegarás antes de lo que crees. En ese momento, en lugar de una banda sonora de gorgoteos, gruñidos y chillidos, tu pequeño puede estar entreteniéndote con babas, mamas, dadas y otras maravillas de la primera palabra .

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