Si está de duelo por la muerte de un cónyuge o un familiar cercano, ahora no es el momento de tomar decisiones importantes en la vida. La muerte de un ser querido es uno de los eventos más estresantes que puede experimentar una persona, según el Inventario de estrés vital de Holmes-Rahe, también conocido como Escala de Calificación de Reajuste Social (SRRS). 

Dado el costo emocional y físico que una muerte puede tener en los sobrevivientes, está lejos de ser el mejor momento para tomar decisiones serias.

Grandes decisiones que deberían esperar

En particular, se debe evitar hacer cambios importantes durante el período de duelo, si es posible.

Mudarse a un nuevo hogar

Si está pensando en vender su casa o mudarse porque un ser querido murió, debe retrasar esta decisión durante al menos seis meses, si es posible, debido a los otros factores estresantes que probablemente también esté experimentando.

Encontrar un nuevo lugar, vender su casa existente, empacar y realmente mudarse a una nueva residencia generalmente demuestra una gran empresa en cualquier momento. Además del hecho de que está agitado física, emocional, mental o espiritualmente después de su pérdida y ya ha tenido que completar muchas tareas después de la muerte de un ser querido, es posible que mudarse no sea algo que desee hacer en este momento.

Si bien puede ser tentador mudarse para escapar de los recordatorios familiares de su ser querido fallecido, la mudanza puede no ser lo mejor para usted financieramente. Es muy posible que vea su situación financiera o de vida de manera diferente después de varios meses o después de la liquidación de la herencia de su ser querido. Por lo tanto, evite tomar una decisión apresurada si puede.

Desechar artículos personales

Si alguna vez ha actuado precipitadamente en un momento emocional al decir o hacer algo de lo que luego se arrepintió, entonces debe confiar en que ahora no es el momento de tirar a la basura recuerdos, recuerdos, fotografías y otros recordatorios de su amado, incluso si estos elementos desencadenan tristeza. y lágrimas mientras tu dolor se siente más fresco.

Una vez que lo suban a la acera y se lo lleven, estas conexiones tangibles e irremplazables entre usted y alguien a quien ama se perderán para siempre . Por lo tanto, debe retrasar la eliminación de cualquier artículo relacionado con su ser querido mientras está de duelo.

Con el tiempo, quizás seis meses o un año, es posible que se sienta diferente a medida que comienza a adaptarse a la vida después de la pérdida de su ser querido. Como mínimo, probablemente se sentirá mejor equipado con el paso del tiempo para evaluar lo que realmente desea conservar y lo que desea tirar.

Si simplemente no puede tolerar estos recordatorios físicos en este momento, considere empaquetarlos y guardarlos en una habitación libre, garaje, sótano, la casa de un amigo o incluso una unidad de almacenamiento alquilada para sacarlos de su espacio vital.

Luego, en un momento posterior, cuando las cosas se hayan calmado un poco, puede revisar estos elementos. Quizás también pueda ser útil tener a un amigo o familiar que lo ayude a revisar estos puntos en un momento posterior.

Cambiar de trabajo

Desafortunadamente, las empresas a menudo no responden como los empleados creen que deberían cuando regresan al trabajo después de la muerte de un ser querido. Con demasiada frecuencia, muchas personas en duelo encuentran difícil regresar al trabajo y contemplan renunciar, encontrar un nuevo trabajo o cambiar de carrera.

Si bien muchos factores pueden contribuir a este sentimiento, debe intentar retrasar la renuncia a su trabajo, la búsqueda de un nuevo empleador o el cambio de carrera durante al menos seis meses.

Una vez más, aunque su dolor se siente más fresco, probablemente no esté pensando normalmente debido a su estado emocional intensificado y más sensible . Por lo tanto, una vez que tenga algo de tiempo para adaptarse a su pérdida, puede volver a evaluar si un cambio de empleador / carrera tiene el mejor sentido para seguir adelante.

Cambios financieros importantes

Para muchas personas, la muerte de un ser querido a menudo obliga al sobreviviente a asumir una serie de nuevas responsabilidades, incluidos los asuntos financieros personales o domésticos. Las viudas o los viudos, por ejemplo, puede que no sepan cómo equilibrar una chequera porque sus socios siempre se encargan del "asunto del dinero". A veces, es posible que necesiten encontrar un trabajo o uno mejor pagado.

Los recién fallecidos también tienen que lidiar con cuentas de tarjetas de crédito, préstamos o pólizas de seguro que tenía su ser querido. Lo mismo ocurre con las inversiones y las cuentas de jubilación.

Si es posible, posponga la toma de decisiones financieras importantes y permanentes durante al menos seis meses después de la muerte de un cónyuge o familiar cercano. En su lugar, considere tomar una decisión reversible.

El duelo puede sentirse abrumador e ineludible, por lo que es fácil comprender el deseo de simplificar su situación financiera en este momento. Dicho esto, probablemente no esté pensando con claridad después de la muerte. Por lo general, reaccionar por miedo no es prudente.

Vender su casa, por ejemplo, podría ofrecer un escape de los recordatorios de su ser querido, pero permanecer allí podría resultar más ventajoso financieramente a largo plazo. Del mismo modo, mantener las cuentas de tarjetas de crédito existentes o un automóvil con un gravamen de prestamista podría ayudarlo a establecer su solvencia antes.

Si tiene que tomar una decisión importante

Solo usted conoce las circunstancias únicas que enfrenta ahora mismo después de la muerte de su ser querido. Si no parece factible retrasar una decisión de vida en particular de seis meses a un año, hable de la situación con un amigo o confidente de confianza.

A menudo, el simple hecho de tener una conversación con alguien que tiene en el corazón sus mejores intereses puede ayudarlo a obtener un mejor sentido de la perspectiva y, tal vez, ayudarlo a darse cuenta de que la situación es menos urgente de lo que cree.

Y si está contemplando algo que afectaría sus finanzas, también puede discutirlo con un amigo o confidente de confianza, pero también debe buscar la opinión de un asesor financiero profesional.

Además, pregúntese si hay alguna forma de tomar una decisión reversible en este momento. Por ejemplo, en lugar de vender su casa porque actualmente encuentra demasiado dolorosos los recordatorios de su ser querido, ¿podría vivir en otro lugar por un tiempo, como un hotel, apartamento o con un amigo o pariente? ¿Podrías alquilar tu casa a alguien temporalmente?

Si su trabajo se siente abrumador , ¿podría hacer arreglos para tomar una licencia en lugar de renunciar? ¿O ajustar sus horas de inicio / finalización durante algunas semanas? En lugar de cerrar cuentas financieras porque siente que no puede lidiar con todo en este momento, ¿podría un amigo o familiar de confianza ayudarlo a administrarlas o simplemente manejar todo directamente durante unos meses?

Cuidados personales durante el duelo

Lo más importante que puede hacer es cuidarse mientras está de duelo. El duelo es un trabajo duro y tiene un costo físico, mental, emocional y espiritual genuino en nuestros cuerpos, mentes y corazones.   Desafortunadamente, el viejo adagio de que "el tiempo cura todas las heridas" no es cierto después de la muerte de alguien cercano. 

En cambio, asimilamos gradualmente la pérdida de un ser querido en nuestras nuevas vidas y aprendemos a vivir con la cicatriz en nuestro corazón, pero nunca olvidamos realmente a la persona que murió. Por ahora, confíe en que eventualmente alcanzará ese estado y trate de evitar tomar decisiones importantes en su vida apresuradamente mientras su dolor se siente más fresco.