Breaking

Post Top Ad

Your Ad Spot

miércoles, 24 de febrero de 2021

¿Qué es un orgasmo cerebral?


 ¿Qué es un orgasmo cerebral?

Orgasmo cerebral

Un orgasmo cerebral o ASMR , que técnicamente se llama respuesta de meridiano sensorial autónomo, se refiere a una experiencia sensorial definida recientemente que algunas personas tienen en respuesta a estímulos específicos.

Otros términos para ASMR son "hormigueo cerebral" y "orgasmo en la cabeza". Esta sensación se describe como una sensación placentera, incluso eufórica, de hormigueo, calidez y / o relajación que se produce en ondas por la cabeza, el cuello y la columna.

Este fenómeno a menudo se desencadena por experiencias relajantes auditivas y / o visuales. Una serie de estímulos calmantes puede inducir la experiencia, como videos de susurros suaves, atención cercana o cosas, tareas o actividades aparentemente mundanas como cepillarse el cabello, hacerse un examen de la vista, comer o archivar papeles.

Los sonidos desencadenantes incluyen masticar, golpear, rascar, arrugar o ruidos electrónicos. 

La sensación de orgasmo cerebral puede desencadenarse en el mundo real, pero a menudo se busca explícitamente en línea.

Desde que se nombró al fenómeno por primera vez en 2010, el concepto de ASMR u orgasmo cerebral ha explotado en las redes sociales, y el mundo ahora parece estar separado en aquellos que experimentan y buscan la sensación y aquellos que no.

Los artistas de ASMR y ASMR (o ASMRtists, como en aquellos que crean contenido inductor de ASMR) se han convertido en una industria en toda regla.

Historia

El término para esta experiencia, respuesta autónoma del meridiano sensorial, se le atribuye a Jennifer Allen, quien lo acuñó en 2010. Había pasado años tratando de averiguar más sobre esta extraña experiencia, sin embargo, durante años sus búsquedas intermitentes en Internet para obtener más información no obtuvieron ningún resultado. golpes.

Extraña sensación

Eso cambió cuando se encontró con una publicación de 2007 en el tablero de mensajes SteadyHealth sobre una "sensación extraña que se siente bien", una descripción que sonaba muy similar a lo que había estado sintiendo.

Este foro inicial reunió a personas que también experimentaron este fenómeno y condujo a la creación de una comunidad creciente, blogs y sitios web, y al intercambio de experiencias.

ASMR es el nombre científico que Allen creó para dar más legitimidad a la sensación. Ella conjeturó correctamente que el "orgasmo cerebral" y los "hormigueos en la cabeza" podrían no tomarse tan en serio.

Allen seleccionó los componentes del nombre "respuesta del meridiano sensorial autónomo" para capturar eficazmente la sensación de energía interna, temporal, en forma de pico, que ella y una comunidad creciente de otras personas habían estado sintiendo ocasionalmente a lo largo de sus vidas.

Allen luego creó un grupo de Facebook llamado "Grupo ASMR" que atrajo a un gran número de seguidores y eventualmente atrajo a participantes en todo el mundo.

Una vez que la gente tuvo un nombre para este fenómeno placentero que muchos habían estado sintiendo todo el tiempo, rápidamente ganó popularidad. Pronto, los creadores de contenido despegaron con la idea y comenzaron a hacer toneladas de videos que describen la experiencia y guían a las personas a través de ella.

Visión general

En los últimos años, los términos orgasmo cerebral y ASMR se han convertido en parte del léxico popular a medida que millones de estadounidenses han descubierto el concepto en las redes sociales.

La búsqueda para tener esta experiencia se ha vuelto viral y ahora hay un estimado de 5.2 millones (y contando) videos instructivos publicados en varias plataformas desde YouTube hasta TikTok específicamente orientados a estimular la respuesta.

ASMRtists

Una búsqueda rápida en Google de "ASMR" o "hormigueo en la cabeza" lo llevará a una abrumadora multitud de videos que explican qué es y cómo experimentarlo, así como una gran variedad de videos que activan ASMR adaptados a casi todos los disparadores imaginables.

Dicho esto, diariamente se publican cientos, si no miles, de nuevas opciones. Para los ASMRtists más populares, esto se ha convertido en un lucrativo trabajo de tiempo completo.

Incógnitas

Sin embargo, a pesar de la creciente evidencia anecdótica y de los millones de personas que ahora comparten esta experiencia, todavía no está claro exactamente cómo o por qué funciona ASMR.

Las teorías de lo que realmente es incluyen mini convulsiones no dañinas, una faceta previamente desconocida de la respuesta de placer del cerebro, la sensación de intensa calma de los nervios en la cabeza y / o simplemente una variación normal del cerebro humano. 

Si bien muchas personas informan haber experimentado esta sensación, no está claro exactamente por qué algunas personas lo hacen y otras no, así como si las que no lo hacen son realmente capaces de hacerlo o no.

Puede ser que algunas personas sean más expertas en ello y otras lo encuentren más difícil de alcanzar, o que el cerebro de algunas personas simplemente esté programado para ello y otras no.

Los estudios han confirmado que la actividad cerebral distintiva ocurre durante ASMR. 

Un estudio de 2019 encontró que "las personas con ASMR mostraron aumentos en la actividad neuronal en las regiones de la corteza relacionadas con la atención, la audición, la emoción y el movimiento" al ver contenido de ASMR, mientras que los de los grupos de control no lo hicieron, lo que indica que ASMR es una experiencia compleja. que involucran características sensoriales y emocionales.

Promover la calma y el sueño

Algunos creadores de contenido de ASMR comparan la experiencia con una recompensa de bio rretroalimentación que promueve la relajación y la reducción del estrés . Curiosamente, muchos de los desencadenantes más comunes, incluidos los sonidos melódicos y tranquilos, la respiración suave y la atención cuidadosa, son similares a las técnicas calmantes que a menudo se usan para calmar a bebés y niños pequeños.

Del mismo modo, los ruidos repetitivos, suaves y similares a los de fondo, como los golpes suaves, los sonidos nítidos como morder una manzana, o los sonidos de un cepillo para el cabello que se desliza por el cabello o un cepillo de maquillaje sobre la piel, son similares a los que se usan en las máquinas de ruido destinadas a ayudar a las personas a concentrarse o dormirse.

Además, muchas personas usan videos ASMR con el propósito de conciliar el sueño en lugar de (o además) de sentir hormigueo en la cabeza.

¿Es ASMR sexual?

El nombre "orgasmo cerebral" implica una respuesta sexual, pero la experiencia en sí no se considera abiertamente erótica. En cambio, es mucho PG-13.

Si bien el ASMR comparte algo similar a los pulsos cálidos y de hormigueo que a menudo se describen en un orgasmo sexual tradicional, la experiencia del orgasmo cerebral se centra en la relajación profunda, algunos podrían decir eufórica.

Al comparar un orgasmo cerebral con uno erótico, piense en la distinción entre escuchar música cautivadora pero relajante o reconstituyente o recibir un abrazo de un querido amigo platónico en lugar de la ráfaga de un beso apasionado entre amantes.

Las personas que tienen estas experiencias describen un estado agradable, parecido a un trance o una sensación de relajación suprema de la cabeza y el cuello que a veces se extiende a la columna vertebral, las extremidades u otras partes del cuerpo, donde generalmente se siente depende de la intensidad de la respuesta.

Sin embargo, la mayoría de la gente no lo compara con una respuesta sexual, una versión más suave de la pornografía o el fetichismo.

De hecho, algunos miembros de la comunidad ASMR rechazan específicamente la idea de que es sexual y no les gusta el término orgasmo cerebral por esta razón. Aquellos que participan en esta actividad a menudo se sienten incómodos con la connotación de que lo que están haciendo es de alguna manera ilícito o de naturaleza pornográfica, particularmente cuando la mayoría informa que no hay erotismo en sus experiencias.

Relajación y sentimientos positivos, sí, excitación, no. Otros adoptan el capricho de los términos "orgasmo cerebral" y sienten que articula con precisión la sensación y no les preocupa que algunos puedan considerarlo sexual.

En un estudio, una abrumadora mayoría de los encuestados (84%) informó que no consideraba que el ASMR fuera de naturaleza sexual y solo una pequeña minoría (5%) informó una respuesta sexual. 

Atención personal

Sin embargo, la intimidad y la atención personal juegan un papel importante en desencadenar esta sensación.

Los métodos más frecuentes para provocar esta respuesta incluyen el uso de susurros cercanos, movimientos de las manos, sonidos físicos específicos como masticar y rascarse, y escenarios guiados o juegos de roles de situaciones sociales íntimas (pero castas) como recibir un masaje o una limpieza dental.

Lo que este tipo de contenido comparte a menudo es que implica un encuentro cercano amable y cariñoso (en persona o simulado en un video) con otra persona. Esto puede explicar cómo ASMR genera un sentimiento de conexión, de ser cuidado e intimidad emocional que, a su vez, puede desempeñar un papel en la activación del efecto calmante y / o de hormigueo. 

Curiosamente, los participantes, tanto de forma anecdótica como en muchos estudios, a menudo informan las respuestas aparentemente opuestas de relajación y emoción a sus videos desencadenantes.

Los investigadores suponen que las emociones positivas de activación y desactivación simultáneas autoinformadas causadas por estos videos apuntan a la complejidad de ASMR y lo comparan con la nostalgia, que a menudo es una felicidad agridulce. 

Además, algunas pruebas apuntan a la idea de que las experiencias emocionales complejas pueden ser buenas para usted, incluso mejores que las puramente positivas. De hecho, un estudio de 2013 encontró que aquellos que experimentaron este tipo de emociones complejas o mixtas con mayor frecuencia tuvieron resultados de salud física relativamente mejores que aquellos que no lo hicieron. 

Entonces, si quieres intentar experimentarlo, ¿cómo sabes si realmente estás teniendo un orgasmo cerebral? En resumen, si está experimentando ASMR, simplemente lo sabrá.

Como ver realmente una de las imágenes ocultas en el estereograma o la locura del ojo mágico de la década de 1990 o tener un orgasmo sexual, si no estás seguro de si es real, entonces probablemente no lo sea.

Al igual que con el ojo mágico o la gran O, lo real te saldrá a la vista, por así decirlo, de una manera grande e innegable. Curiosamente, con ASMR, lo que algunos pueden encontrar molesto o simplemente distractor, otros lo encontrarán calmante e inductor de hormigueo.

Por lo tanto, si miras un video de ASMR y sientes la ráfaga reveladora de un cálido hormigueo o una agradable sensación de hormigueo, estás teniendo un orgasmo cerebral.

Del mismo modo, algunas personas lo experimentan como un estado relajado similar al trance o incluso se quedan dormidos, lo que también puede llamarse legítimamente ASMR, aunque algunos pueden limitar un orgasmo cerebral o un hormigueo en la cabeza para sentir realmente esas sensaciones eléctricas y espinosas.

Cómo tener un orgasmo cerebral

Para algunas personas, no hay ningún intento involucrado en ASMR, para otras puede requerir más esfuerzo para llegar allí, y aún otras pueden intentar pero nunca lograr la sensación.

Para aquellos que es más intuitivo, la experiencia puede sucederles de forma natural en su vida diaria. De hecho, muchas personas que tienen ASMR informan haberlo experimentado por primera vez en la infancia. Sin embargo, otros también solo descubren orgasmos cerebrales u hormigueo en la cabeza en la edad adulta.

El área del cuerpo activada parece estar relacionada con la fuerza con la que una persona fue activada por el estímulo, pero también varía de persona a persona. Las reacciones más intensas tienden a viajar más lejos en el cuerpo, a lo largo de la columna, y algunas veces se sienten en las piernas y / o los brazos. 

Disparadores ASMR comunes

Los desencadenantes de ASMR son muy individuales, pero hay desencadenantes comunes compartidos por muchas personas que experimentan este fenómeno. A continuación se muestran los estímulos audiovisuales más efectivos informados por los participantes en un estudio: 

  • Susurrando (75%)
  • Atención personalizada (69%)
  • Sonidos nítidos (64%)
  • Movimientos lentos (53%)
  • Movimientos repetitivos (36%)
  • Sonriendo (13%)

Si bien es difícil saber cómo (o si) responderá cuando intente experimentar esta sensación, existen algunas técnicas sencillas que puede seguir para tratar de inducir una respuesta sensorial de meridianos autónomos.

En primer lugar, comprenda que los factores desencadenantes parecen ser muy variables en relación con las preferencias personales, aunque, como se señaló anteriormente, existen temas comunes a los métodos más efectivos.

En general, los hormigueos en la cabeza a menudo ocurren en respuesta a sonidos calmantes y repetitivos como golpecitos, crujidos, crujidos o toques y de voces suaves y susurradas en una variedad de escenarios, especialmente aquellos que están cerca o que involucran cuidados personales de la persona que recibe un facial o que le toca ligeramente la cara y la cabeza.

Otra variable a considerar es que algunos videos ofrecen escenarios mucho más elaborados (o juegos de roles) mientras que otros son muy simples (como solo sonidos o susurros); es posible que deba experimentar para encontrar lo que le produce hormigueo. Encontrará una gran cantidad de ambas opciones (y todo lo demás) en línea.

Esencialmente, cualquier cosa que evoque sentimientos de bienestar , relajación, ser atendido o le hable de alguna manera puede funcionar para provocar esta respuesta.

Probablemente, si fueras una persona que pudiera experimentar este sentimiento en la vida real, como durante un corte de pelo real, ya lo sabrías. Por lo tanto, la mejor manera de descubrir ASMR es simplemente buscar videos que puedan resultarle atractivos y probarlos (más información sobre consejos útiles a continuación).

La investigación sobre ASMR aún se encuentra en las etapas iniciales, por lo que aún queda mucho por aprender. Sin embargo, existe una abrumadora evidencia anecdótica de importantes beneficios para la salud física y mental de los orgasmos cerebrales o ASMR, así como algunas evidencias de investigación emergentes que respaldan esas afirmaciones. Las personas que practican ASMR defienden sus beneficios como calmantes, relajantes y meditativos, además de muy agradables.

Los informes anecdóticos de experiencias ASMR también parecen compartir algunas características con el estado de "flujo", que es el estado de concentración intensa y conciencia disminuida del paso del tiempo que a menudo se asocia con un rendimiento óptimo en actividades como los deportes. 

Los estudios que se han realizado consistentemente encuentran que muchos participantes usan ASMR para lograr los siguientes beneficios: 

  • Reducción de la ansiedad
  • Regulación emocional
  • Entretenimiento
  • Sentimientos de conexión interpersonal
  • Estado de ánimo mejorado
  • Mayor positividad
  • Consciencia
  • Reducción del dolor
  • Relajación
  • Dormir, tanto para ayudarles a conciliar el sueño como para mejorar la calidad del sueño.
  • El alivio del estrés

Las investigaciones muestran que los orgasmos cerebrales dan como resultado efectos fisiológicos medibles, que incluyen una frecuencia cardíaca más baja y una mayor conductividad de la piel, las respuestas activantes y desactivantes concurrentes mencionadas anteriormente. 

Curiosamente, la evidencia muestra que las reducciones en la frecuencia cardíaca encontradas durante ASMR son comparables a las logradas en las terapias de reducción del estrés basadas en la música e incluso más efectivas que algunos programas de alivio del estrés basados ​​en la atención plena. 

Estado de ánimo mejorado

Los estudios demuestran que participar en el contenido de ASMR mejora el estado de ánimo y reduce el estrés en la gran mayoría de los espectadores, incluidos aquellos con depresión y ansiedad . De hecho, en un estudio, los participantes que tenían depresión experimentaron una mayor mejora en el estado de ánimo que aquellos sin depresión . 

ASMR también es eficaz para combatir el insomnio. Muchas personas informan que usan ASMR justo antes de acostarse para inducir el sueño y parte del contenido se hace explícitamente para este propósito. 

Mayor conectividad

ASMR también puede combatir la soledad . Hay investigaciones importantes que muestran que el aislamiento social y la soledad contribuyen al deterioro de la salud. ASMR puede ofrecer una forma para que las personas aumenten los sentimientos de conexión, lo que a su vez puede influir positivamente en su salud física. De hecho, un estudio de meta revisión de 2015 encontró que tanto el aislamiento social percibido como el real producen un factor de riesgo sustancial para la mortalidad temprana. 

Como se señaló anteriormente, existen muchos tipos únicos de sensaciones ASMR, desde la forma en que se experimenta el sentimiento hasta el contenido que lo desencadena. Algunas personas experimentarán el hormigueo solo en la cabeza, mientras que otras sentirán la sensación que se irradia por varias partes del cuerpo, como los brazos y las piernas.

Hormigueo versus relajante (o ambos)

Además, el contenido que desencadena los orgasmos cerebrales puede variar desde acciones simples y relajantes con sonidos familiares como el papel arrugado, susurros y cepillarse el cabello hasta escenarios elaborados de juegos de roles de alguien que actúa como médico, esteticista u otra interacción social o de cuidado personal. Por lo general, el susurro, la cercanía y la atención personalizada son elementos clave.

Algunas personas que usan ASMR solo buscan los efectos del hormigueo, mientras que otras buscan experimentar otros sentimientos específicos, como una calma eufórica, relajación profunda, estado de trance y / o quedarse dormido.

El alivio del estrés

Algunas personas responden más a los sonidos, mientras que otras buscan más estimulación visual. Curiosamente, un estudio encontró una correlación positiva entre aquellos que experimentan ASMR y aquellos que tienen una mayor "apertura a la experiencia", así como neuroticismo, como en alguien que es más ansioso o sensible.  Esto indica que los escenarios que inducen el alivio del estrés pueden ser especialmente relevantes para la reactividad ASMR.

Orgasmo cerebral versus escalofríos musicales

Sensaciones similares pero distintas son los escalofríos que experimentan algunas personas cuando escuchan música, así como el asombro experimentado al ver algo particularmente hermoso.

Sin embargo, aunque tanto los escalofríos musicales como los estéticos también producen cambios fisiológicos que pueden describirse como hormigueos, dan como resultado un aumento de la frecuencia cardíaca, en lugar de la disminución de la frecuencia cardíaca que se encuentra típicamente en quienes tienen ASMR. 

Consejos y trucos

Para muchos devotos ardientes de ASMR, simplemente mirar su contenido preferido induce un orgasmo cerebral, mientras que otros pueden necesitar trabajar un poco más para que ocurra la sensación. Pruebe las siguientes estrategias para aumentar sus posibilidades de experimentar esta sensación de hormigueo. 

Configuración

Muchos usuarios de ASMR informan que ver videos en un ambiente tranquilo, tranquilo y cómodo es más efectivo para inducir la respuesta deseada de hormigueo cerebral.

Elija un lugar que esté libre de distracciones y se sienta seguro y cómodo. La poca luz y el ruido de fondo limitado también son óptimos.

Atención

Trate de darle al video un enfoque total. Si está haciendo otra cosa al mismo tiempo, digamos desplazarse por un servicio de noticias o sus correos electrónicos en su teléfono, es menos probable que experimente el ASMR deseado.

Sonido

Si bien muchos de los videos incluyen susurros y otros ruidos suaves, debes asegurarte de poder escucharlos bien. Muchos participantes en ASMR también recomiendan el uso de auriculares para profundizar los estímulos sonoros y también bloquear cualquier ruido de fondo.

Novedad y tolerancia

Al igual que muchas cosas en la vida, la repetición puede traer aburrimiento o falta de reactividad. Esto también es cierto con ASMR. Muchas personas informan que pueden volverse menos receptivas a los videos cuanto más los ven.

Por lo tanto, es útil variar sus factores desencadenantes y proveedores de contenido para continuar experimentando la respuesta deseada.

Algunas personas se sienten incómodas y se preguntan por qué tantos de los creadores de contenido son jóvenes, atractivos y mujeres (y a menudo también blancos), lo que genera críticas al sexismo y racismo institucional .

Esta observación también invita a realizar comparaciones con la explotación de mujeres jóvenes en muchos otros ámbitos de la vida, así como con la exclusión de comunidades históricamente marginadas .

Además de los rostros femeninos jóvenes y blancos más prominentes de ASMR, hay una cosecha emergente de ASMRtists más diversos que los entusiastas pueden sintonizar para ver.

Además, aunque la mayoría de los entusiastas de ASMR no buscan el contenido con fines sexuales, algunos lo hacen, y parte del contenido se puede interpretar como abiertamente sexualizado como en los videos que se basan en el uso de "juegos con la boca" (ruidos en la boca como besos o lengua) haciendo clic) y mostrando mucho escote u otras partes del cuerpo o poses típicamente eróticas.

Sin embargo, otra comparación pertinente es que las mujeres también suelen ser cuidadoras, y dado que el contenido de ASMR suele irradiar dulzura, compasión, relajación e intimidad, puede tener sentido que muchas mujeres se sientan atraídas por trabajar en este campo y que muchos espectadores elijan instintivamente a mujeres. Creadores de contenido ASMR.

La mayoría de los creadores de contenido ASMR más exitosos y conocidos son mujeres jóvenes, como se señaló anteriormente, que susurran, realizan escenarios de juegos de roles como doblar toallas o papel arrugado, y orquestan otros sonidos cerca de la cámara.

Algunos de estos creadores hablan directamente con sus espectadores y los guían a través de la experiencia, mientras que otros simplemente crean los estímulos.

Algunos de los más populares, que tienen muchos millones de devotos entre ellos, incluyen los siguientes:

  • ASMR querido
  • Resplandor ASMR
  • Zeitgeist de ASMR
  • Grieta efímera
  • ASMR susurrante suave
  • Gibi ASMR
  • ASMR de Jojo
  • Latte ASMR
  • Tingting ASMR

Sin embargo, si busca un poco más en línea, encontrará fácilmente una amplia gama de personas que producen estos videos de todos los ámbitos de la vida y los antecedentes. Encontrarás maquilladores, terapeutas de sonido, ex insomnes y todo lo demás.

Sin embargo, lo que la mayoría de ellos comparte es una voz amable y relajante y una pasión por crear comunidad y conexión para ayudar a sus espectadores a relajarse, dormir y sentirse bien.

La dulzura, el bienestar, la euforia, el cosquilleo, el alivio del estrés, la calma y el dulce sueño son algunos de los atributos de un orgasmo cerebral o ASMR. ¿Que es no gustar? Para quienes lo experimentan, la respuesta suele ser nada. En cambio, cantan alabanzas de esta sensación reconstituyente y profundamente relajante.

Aún mejor, este fenómeno es fácilmente accesible para muchos simplemente viendo contenido ASMR gratuito en línea. Por lo tanto, si está intrigado y quiere sentir un cosquilleo por sí mismo (o encontrar ayuda para conciliar el sueño), inicie sesión y pruébelo.

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Post Top Ad

Your Ad Spot

Páginas