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jueves, 25 de febrero de 2021

¿Qué es la microdosificación?


 La microdosis implica tomar dosis muy bajas de una sustancia, generalmente una droga psicodélica . La cantidad de sustancia que se usa está significativamente por debajo de una dosis alucinógena, pero los defensores creen que la práctica puede producir una variedad de efectos positivos para la salud.

Se supone que estas dosis bajas mejoran el funcionamiento diario al tiempo que evitan un estado de conciencia drásticamente alterado .

Las personas están motivadas a tomar microdosis por varias razones. Estos incluyen el deseo de:

  • Aliviar los síntomas de salud mental (como ansiedad y depresión )
  • Mejorar el rendimiento
  • Facilitar las interacciones sociales
  • Mejorar la creatividad
  • Mayor energía
  • Incrementar el enfoque
  • Aumentar la concentración
  • Reducir los síntomas físicos (como tensión muscular y dolor de cabeza)
  • Aliviar el dolor menstrual

El interés en las microdosis ha crecido enormemente en los últimos años, generando una gran cantidad de discusiones, videos y artículos en línea dedicados a la práctica. A pesar del dramático aumento de prominencia, la investigación sobre la práctica se encuentra todavía en su relativa infancia. 

¿Puede la microdosis mejorar realmente su salud mental? ¿Es seguro? Es legal La respuesta a esas preguntas depende de varios factores.

Se sabe poco sobre la prevalencia, los efectos, la seguridad y los impactos a largo plazo, por lo que se necesita más investigación para comprender completamente la ayuda o el daño potencial que puede tener la microdosis. La legalidad de la práctica depende de las sustancias utilizadas; dos de las sustancias más populares son ilegales, pero algunas otras pueden ser microdosificadas legalmente. 

Los psicodélicos son sustancias psicoactivas poderosas que producen efectos que alteran la mente, incluidos cambios en la percepción, el estado de ánimo y la cognición.  

Las primeras investigaciones sobre el uso de psicodélicos mostraron una serie de efectos beneficiosos. Los psiquiatras utilizaron psicodélicos durante experimentos durante las décadas de 1940, 1950 y 1960. Fue durante la década de 1960 que figuras de la contracultura como el psicólogo Timothy Leary ayudaron a popularizar los alucinógenos . Sin embargo, la investigación sobre el tema se detuvo efectivamente durante un período de 40 años después de que tales sustancias fueran prohibidas en los Estados Unidos.

La práctica de la microdosificación ha crecido considerablemente en los últimos años, especialmente porque ha obtenido cobertura mediática de varias publicaciones de alto perfil. El interés en las microdosis ha crecido junto con prácticas relacionadas como el uso de "medicamentos inteligentes" y nootrópicos .

Sustancias

Las definiciones de qué constituye exactamente una microdosis varían. Por lo general, implica tomar entre el 5% y el 10% de una dosis recreativa de una sustancia alucinógena. Esto equivale a entre 10 y 20 microgramos. 

Las sustancias que se utilizan a menudo para microdosis incluyen:

Ayahuasca

Esta infusión o té psicoactivo se origina en América del Sur y se utiliza como parte de algunas ceremonias religiosas.

Cannabidiol (CBD)

El CBD es el segundo cannabinoide más abundante que se encuentra en la marihuana. No es psicoactivo y se cree que ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés.

Canabis

También conocida como marihuana , también se puede usar para microdosis y se supone que ayuda a aliviar la ansiedad y mejorar la concentración.

Ibogaína

Se trata de una corteza de raíz cultivada en África Central y, a veces, utilizada en la medicina espiritual tradicional. Algunas investigaciones sugieren que puede ser prometedor para aliviar la dependencia de opioides. 

Ketamina

Este medicamento generalmente se usa para inducir y mantener el alivio del dolor y la sedación durante la cirugía.

Dietilamida del ácido lisérgico (LSD)

El LSD se considera la sustancia más popular para las microdosis; se dice que ayuda a las personas a sentirse más concentradas, productivas y creativas. 

Mescalina (peyote)

La mescalina es un psicodélico de origen natural que tiene efectos similares al LSD y ha jugado un papel importante en la tradición de los nativos americanos. Si bien es ilegal en los EE. UU., Su uso es legal para ciertos grupos religiosos y para la investigación científica.

Metilendioxianfetamina (MDMA)

Popularmente conocida como éxtasis o molly, la MDMA es una droga psicoactiva que se usa principalmente con fines recreativos. Tiene efectos energizantes y mejora los sentimientos de empatía y autoconciencia.

Metilfenidato (Ritalin)

Este medicamento se usa para tratar el TDAH y la narcolepsia, pero a veces se usa de manera recreativa para mejorar el rendimiento académico o atlético.

Nicotina

Habitualmente consumido en productos de tabaco, las personas que toman microdosis de nicotina sugieren que puede ayudar a mejorar la memoria y la concentración.

N, N-dimetiltriptamina (DMT)

DMT produce experiencias psicodélicas cortas pero intensas. Cuando se administra en microdosis, los defensores sugieren que ayuda a aumentar la conciencia espiritual y a disminuir los sentimientos de ansiedad.

Psilocibina (hongos "mágicos")

Al igual que el LSD, la psilocibina es una de las sustancias más populares utilizadas en microdosis. Algunas investigaciones sugieren que la sustancia puede tener efectos antidepresivos. 

Si bien se pueden usar varias sustancias diferentes, las más comúnmente utilizadas para microdosis son los psicodélicos LSD y psilocibina. Estos tienden a ser los más investigados y, a menudo, son más fáciles de obtener que algunas sustancias menos utilizadas.

Es importante tener en cuenta que el LSD, la psilocibina, la ibogaína y el DMT están clasificados como drogas de la Lista I por la Administración de Control de Drogas (DEA), lo que significa que su posesión, uso y distribución es ilegal en los Estados Unidos. 

Efectos

Hay una falta de investigación sobre los efectos y los posibles beneficios de la microdosificación. Otro problema es que los investigadores aún no conocen los posibles efectos a largo plazo de esta práctica. 

De la investigación que se ha realizado hasta ahora, la mayoría de estos estudios se basan en que los encuestados informan sobre sus experiencias pasadas con microdosis. Es posible que estos estudios no brinden una descripción completa de la práctica, ya que la mayoría de estos participantes ya esperan tener una buena experiencia, por lo que sus comentarios pueden estar sesgados.

Para determinar si la microdosis tiene el potencial de mejorar el bienestar mental o tratar ciertos trastornos mentales, es necesario realizar ensayos controlados aleatorios que comparen los efectos de la microdosis con los del placebo.

Beneficios percibidos

En un estudio que preguntó sobre los beneficios percibidos, los participantes informaron los siguientes resultados positivos:

  • Estado de ánimo mejorado
  • Enfoque mejorado
  • Creatividad
  • Autoeficacia
  • Mayor energía
  • Beneficios sociales
  • Beneficios cognitivos
  • Ansiedad reducida

Creatividad

El aumento de la creatividad es uno de los beneficios más comunes de las microdosis, pero también es uno de los más difíciles de medir. Las personas pueden sentir que son más creativas, pero esto no necesariamente se corresponde con las mejoras del mundo real en la resolución de problemas y la innovación.

Si bien se necesita más investigación, los encuestados informan que se sienten más concentrados, atentos y comprometidos con el mundo que los rodea. Una mayor apertura , curiosidad, perspectivas cambiantes y, en general, mayores sentimientos de creatividad son beneficios comúnmente reportados. 

Salud mental

Las personas que reportan microdosis a menudo lo hacen para ayudar a aliviar los síntomas de estrés, ansiedad o depresión. Un estudio encontró que la salud mental era una de las razones clave por las que muchas personas decidieron probar las microdosis, y el 44% de los participantes informaron que la práctica condujo a mejoras en su salud mental. 

Otro estudio publicado en la revista Frontiers in Psychiatry preguntó a los participantes a través de un cuestionario en línea sobre sus experiencias con las microdosis. Los participantes del estudio tenían más de 18 años y habían sido diagnosticados con al menos una condición de salud mental. Los resultados sugirieron que muchos participantes sintieron que la microdosis era más efectiva que algunos otros tipos de tratamiento convencional, pero no tan efectiva como las dosis estándar de psicodélicos. 

Bienestar

Las personas frecuentemente informan sentimientos de mejoría en el estado de ánimo, como mayor felicidad, paz, calma, bienestar, reducción de los síntomas depresivos, optimismo y una mejor perspectiva de la vida.

Los beneficios cognitivos y sociales también se informan comúnmente. Estos incluyen cosas como una mayor claridad mental, una mayor empatía y niveles más altos de extraversión .

Las personas que han probado la microdosis también suelen informar que experimentan una variedad de otros beneficios percibidos, incluida la falta general de efectos secundarios, la capacidad de controlar la dosis y la novedad de la experiencia en sí. 

Dosis completa frente a microdosis

Si bien todavía hay una falta de investigación sobre microdosis, algunas pruebas recientes sugieren que los psicodélicos de dosis completa pueden tener algunos beneficios. A pesar de las preocupaciones anteriores, la investigación no ha encontrado ningún vínculo entre el uso de psicodélicos y enfermedades mentales posteriores o acciones suicidas. De hecho, en algunos informes, estas sustancias se asociaron con una tasa más baja de problemas de salud mental. 

Algunos estudios han encontrado que el LSD y la psilocibina pueden ser útiles en el tratamiento de la dependencia de drogas y alcohol   y la depresión. 11  Además, la MDMA ha mostrado algunos beneficios en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT) . 

Se ha demostrado que los psicodélicos aumentan la apertura. Algunas investigaciones sugieren que los psicodélicos (en dosis completas) pueden ayudar a aliviar algunas afecciones de salud mental, como la ansiedad y la depresión.

¿Qué podría sugerir esto en términos de microdosificación? Es importante recordar que, si bien se ha demostrado en algunos estudios que estas sustancias tienen potencial terapéutico en dosis completas, esto no significa necesariamente que las personas experimentarán los mismos efectos en dosis subalucinógenas.

La microdosificación ofrece algunas ventajas sobre el uso de psicodélicos de dosis completa. Si bien estas sustancias tienden a tener bajos riesgos fisiológicos, las dosis completas ponen a las personas en riesgo de experimentar efectos secundarios psicológicos, incluido lo que popularmente se conoce como un " mal viaje ".

Un “mal viaje” es una experiencia caracterizada por alucinaciones aterradoras, paranoia, cambios de humor y delirios que pueden ser potencialmente peligrosos. Entonces, si bien las dosis estándar de psicodélicos parecen ofrecer algunos beneficios, no siempre son deseables debido a las alteraciones en las percepciones, cogniciones y emociones, así como al potencial de efectos secundarios no deseados.

Debido a que la microdosis implica dosis mucho más bajas, es menos probable que las personas tengan estos efectos secundarios negativos. Sin embargo, también es importante tener en cuenta que incluso las dosis subalucinógenas de estas sustancias pueden producir efectos secundarios no deseados y desagradables.

Debido al potencial prometedor observado en la investigación sobre dosis estándar de sustancias psicodélicas, el potencial de la microdosis como tratamiento para la salud mental y el uso de sustancias justifica más investigaciones.

Seguridad y riesgos

La microdosis puede proporcionar algunos beneficios a algunas personas, pero eso no significa que no tenga efectos no deseados. En un estudio, los participantes informaron una serie de desafíos asociados con la microdosis. Algunos problemas reportados incluyeron:

  • Malestar fisiológico
  • Enfoque deteriorado
  • Energía deteriorada
  • Aumento de los síntomas
  • Estado de ánimo deteriorado
  • Mayor ansiedad
  • Interferencia social
  • Interferencia cognitiva

Algunas personas con determinadas afecciones médicas, como ansiedad, pueden encontrar que estas sustancias pueden empeorar sus síntomas. Las personas que tienen antecedentes de trastornos psicóticos como la esquizofrenia o el trastorno bipolar pueden querer evitar también las sustancias psicodélicas en cualquier nivel de dosis.

Otra consideración de seguridad importante es el hecho de que, debido a que muchas de las sustancias que se utilizan para la microdosificación son ilegales, no existe una reglamentación sobre la fabricación y producción de estas sustancias.

Un estudio encontró que las tabletas de MDMA a menudo se mezclan con otras sustancias, incluidas las sales de baño, y solo el 60% de estas tabletas contenían MDMA.  Esto significa que cuando obtiene estas sustancias, es muy difícil saber lo que realmente está obteniendo.

Legalidad

El desafío más comúnmente reportado para las personas que han probado la microdosis es el hecho de que estas sustancias son ilegales. Por ejemplo, el LSD, la psilocibina y el peyote figuran como medicamentos de la Lista I en la Ley de Sustancias Controladas. 

La Administración de Control de Drogas (DEA) describe estas sustancias como "sin uso médico actualmente aceptado y con un alto potencial de abuso".  Esto significa que es ilegal cultivar, poseer o vender tales sustancias para uso personal o distribución.

Estas sustancias también pueden aparecer en las pruebas de drogas estándar, incluso en dosis muy bajas. Esto podría tener consecuencias graves, incluidos cargos legales y pérdida de empleo.

La terapia asistida por psicodélicos se refiere a cualquier tipo de práctica terapéutica que sea asistida con la ingestión de una droga psicodélica. Si bien la investigación sobre esta práctica se detuvo en gran medida después de la aprobación de la Ley de Sustancias Controladas, ha habido un resurgimiento reciente del interés en el uso clínico de psicodélicos como parte del tratamiento terapéutico. 

Es importante señalar que estas sustancias siguen siendo ilegales y no pueden ser recetadas ni administradas legalmente por un médico o psiquiatra. Sin embargo, a medida que se realizan más investigaciones sobre el uso de psicodélicos, tanto en dosis estándar como en microdosis, es posible que los psicodélicos encuentren su camino hacia varios paradigmas de tratamiento. 

Ha habido un impulso reciente para reclasificar los psicodélicos como sustancias controladas de la Lista II.   Esto reconocería que tienen usos médicos, lo que haría posible realizar más investigaciones y utilizarlos en entornos clínicos supervisados. Sin embargo, queda por ver si esto sucede.

La microdosificación es prometedora, pero es importante recordar que sus efectos no han sido bien investigados y, en muchos casos, estas sustancias son ilegales. No debe usarse para reemplazar el tratamiento profesional si tiene síntomas de una condición de salud mental.

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