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lunes, 22 de febrero de 2021

Cómo manejar un conflicto no resuelto en reuniones familiares


 Si bien las relaciones familiares pueden brindar apoyo, alegría y otros beneficios maravillosos a nuestras vidas, estas relaciones también pueden generar estrés, particularmente cuando hay un conflicto sin resolver. Debido a que es más difícil dejar de lado las relaciones conflictivas con la familia de lo que sería si estas relaciones fueran meras amistades, los conflictos no resueltos con miembros de la familia pueden ser particularmente dolorosos.

Tenemos ciertas expectativas de confianza y cercanía hacia los miembros de la familia. Puede ser más que simplemente decepcionante darse cuenta de que esto puede no ser posible con todos los miembros de la familia.

El estrés de las disputas familiares

Los conflictos familiares no resueltos generan estrés adicional, especialmente en las reuniones familiares. Los conflictos pasados ​​no resueltos pueden convertirse en el elefante en la habitación, sentido por todos, pero no abordado directamente. Esto puede ser estresante para todos antes y durante las reuniones familiares, y a veces también deja una sensación duradera de estrés después. 

Sin una discusión sincera, una disculpa u otra forma de resolución, la confianza de ambas partes se ve comprometida y es posible que no sepa qué esperar de esta persona en el futuro. (Por ejemplo, el momento en que su suegra criticó su cocina puede surgir en su mente cada vez que ella visita, y otros pueden sentir su tensión).

Esto lleva a muchas personas a asumir lo peor cuando interpretan el comportamiento de los demás en lugar de dar el beneficio de la duda como la mayoría de nosotros hacemos con las personas en las que confiamos. Además, las referencias o recordatorios de conflictos pasados ​​pueden picar y crear un nuevo dolor.

Una vez que un conflicto ha durado un tiempo, incluso si ambas partes siguen adelante y se mantienen corteses, los sentimientos de dolor y desconfianza generalmente permanecen bajo la superficie y son difíciles de resolver. Traer a colación viejas heridas en un esfuerzo por resolverlas a menudo puede ser contraproducente, ya que la otra parte puede sentirse atacada. Evitar el problema por completo pero aferrarse al resentimiento puede envenenar los sentimientos del presente.

Qué hacer para aliviar los conflictos

Entonces, ¿qué haces en una reunión familiar cuando hay alguien con quien has tenido un conflicto sin resolver? Sea cortés.

Al contrario de lo que muchas personas piensan, una reunión familiar no es el momento de repetir viejos conflictos, ya que esas conversaciones a menudo se complican antes de que se resuelvan, si se resuelven. Nuevamente, sea cortés, redirija las conversaciones que lleguen a áreas que puedan causar conflicto y trate de evitar a la persona tanto como pueda.

Incluso si todos los demás no siguen este consejo, si puede concentrarse en manejar su final del conflicto de una manera pacífica, puede recorrer un largo camino para minimizar las batallas en las reuniones familiares y promover la paz. Es posible que se sorprenda de la gran diferencia que esto puede hacer en la sensación general de sus reuniones familiares y en sus sentimientos personales y el nivel de estrés que los condujo. En el futuro, puede tomar uno de los tres caminos.

Intenta resolver el conflicto

En un momento en que toda la familia no esté reunida, pregúntele a la persona si le gustaría discutir y resolver lo que sucedió entre ustedes. Si (y solo si) usted y la otra persona parecen querer resolver las cosas y están abiertos a ver el punto de vista del otro, esta podría ser una idea constructiva.

Ver dónde cada uno de ustedes puede haber entendido mal al otro o haberse comportado de una manera que cambiaría si pudiera, ofrecer disculpas sinceras y resolver el conflicto de otras maneras puede sanar la relación para el futuro.

Perdona y olvida

Si parece poco probable que se produzca un encuentro de mentes tan civilizado, no lo presiones. Probablemente sea una buena idea tratar de perdonar a la otra persona y dejarlo ir. Perdonar no significa abrirse a sentirse agraviado de nuevo; sólo significa que dejas ir tus sentimientos de resentimiento e ira. Puede tener cuidado con lo que espera de esta persona en el futuro sin albergar un resentimiento activo, y usted será el que más se beneficie.

Minimizar o cortar el contacto

Si lo que hizo la otra persona fue abusivo y no hay absolutamente ningún remordimiento o razón para esperar que las cosas sean diferentes en el futuro, puede limitar severamente sus relaciones con esta persona o cortar el contacto por completo . Esta es normalmente una opción de último recurso, pero en casos de abuso, a veces es necesaria para su propia salud emocional.

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