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jueves, 11 de febrero de 2021

Cómo criar niños mentalmente fuertes



Los niños mentalmente fuertes están preparados para los desafíos del mundo. Para ser claros, la fuerza mental no se trata de actuar con dureza o reprimir las emociones. Tampoco se trata de ser cruel o actuar desafiante. En cambio, los niños mentalmente fuertes son resistentes y tienen el coraje y la confianza para alcanzar su máximo potencial.


Técnicas para criar hijos fuertes

Los niños mentalmente fuertes pueden abordar problemas, recuperarse del fracaso y afrontar las dificultades. Ayudar a los niños a desarrollar la fuerza mental requiere un enfoque de tres puntos.


Hay tres formas de ayudar a los niños a fortalecerse mentalmente.

  • Ayúdelos a aprender a controlar sus emociones para que sus emociones no los controlen
  • Muéstreles cómo emprender acciones positivas.
  • Enséñeles a reemplazar los pensamientos negativos con pensamientos más realistas.

Existen muchas estrategias de crianza, técnicas de disciplina y herramientas de enseñanza que ayudan a los niños a desarrollar músculo mental. Aquí hay 10 estrategias que ayudarán a su hijo a desarrollar la fuerza que necesita para convertirse en un adulto mentalmente fuerte:

Enseñar habilidades específicas

La disciplina debe consistir en enseñarles a sus hijos a hacerlo mejor la próxima vez, no hacerlos sufrir por sus errores. Utilice las consecuencias que le enseñen habilidades específicas, como las habilidades para resolver problemas , el control de los impulsos y la autodisciplina . Estas habilidades ayudarán a su hijo a aprender a comportarse de manera productiva, incluso cuando se enfrente a la tentación, las circunstancias difíciles y los reveses difíciles.


Deje que su hijo cometa errores

Enséñele a su hijo que los errores son parte del proceso de aprendizaje para que no se sienta avergonzado o avergonzado por hacer algo mal. Tenga en cuenta las consecuencias naturales cuando sea seguro hacerlo y hable sobre cómo evitar repetir el mismo error la próxima vez.

Fomente el diálogo interno saludable

Es difícil para los niños sentirse mentalmente fuertes cuando se bombardean con humillaciones o cuando predicen resultados catastróficos. Enséñele a su hijo a replantear los pensamientos negativos  para que pueda pensar de manera más realista.

Desarrollar una perspectiva realista, pero optimista, puede ayudar a los niños a superar los momentos difíciles y a rendir al máximo. 

Muéstrele a su hijo cómo enfrentar los miedos

Si su hijo evita cualquier cosa que le dé miedo, nunca obtendrá la confianza que necesita para manejar la incomodidad. Ya sea que su hijo le tenga miedo a la oscuridad o le aterrorice conocer gente nueva, ayúdelo a afrontar sus miedos paso a paso. Anímela, elogie sus esfuerzos y recompénsela por ser valiente y aprenderá que es una niña capaz que puede manejar salirse de su zona de confort.

Permita que su hijo se sienta incómodo

Aunque puede ser tentador ayudar a un niño cuando está luchando, rescatarlo de la angustia le reforzará su indefensión. Deje que su hijo pierda, permita que se aburra e insista en que es responsable incluso cuando no quiera. Con apoyo y orientación, las luchas pueden ayudar a su hijo a desarrollar la fortaleza mental.

Construye Carácter

Los niños necesitan una sólida brújula moral que los ayude a tomar decisiones saludables. Trabaje duro para inculcar sus valores en su hijo. Cree oportunidades para lecciones de vida que refuercen sus valores con regularidad.

Por ejemplo, enfatice la importancia de la honestidad y la compasión , en lugar de ganar a toda costa. Los niños que comprenden sus valores tienen más probabilidades de tomar decisiones saludables, incluso cuando otros pueden estar en desacuerdo con sus acciones.

La gratitud es un remedio maravilloso para la autocompasión y otros malos hábitos que pueden evitar que su hijo sea mentalmente fuerte. Ayude a su hijo a afirmar todo lo bueno del mundo, para que incluso en sus peores días, vea que tiene mucho de qué sentirse agradecido. La gratitud puede mejorar el estado de ánimo de su hijo y fomentar la resolución proactiva de problemas.

Afirmar la responsabilidad personal

Desarrollar la fortaleza mental implica aceptar la responsabilidad personal. Permitir explanations- pero no excusas cuando su hijo comete un error o se porta mal. Corrija a su hijo si intenta culpar a otros por cómo piensa, siente o se comporta.

Enseñe habilidades de regulación de las emociones

No calme a su hijo cuando esté enojado ni lo anime cada vez que esté triste. En cambio, enséñele cómo lidiar con las emociones incómodas  por su cuenta, para que no dependa de usted para regular su estado de ánimo.

Los niños que comprenden sus sentimientos y saben cómo lidiar con ellos están mejor preparados para enfrentar los desafíos.

Fortaleza mental modelo a seguir

Mostrarle a su hijo cómo ser mentalmente fuerte es la mejor manera de animarlo a desarrollar la fortaleza mental. Hable sobre sus metas personales y demuéstrele a su hijo que está tomando medidas para fortalecerse. Hacer auto-mejora y la fuerza mental una prioridad en su propia vida y evitar las cosas mentalmente los padres no hacen fuertes .

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