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viernes, 22 de enero de 2021

Crianza digital 101: tiempo de pantalla en las redes sociales

 


La crianza de los hijos hoy en día tiene mucha más complejidad que en las generaciones anteriores. La incorporación de Internet, teléfonos móviles y otras formas de tecnología no solo aporta más en qué pensar, sino que también acelera el ritmo de cambio. Todos los días surgen nuevos sitios de redes sociales, las aplicaciones aparecen como malas hierbas y el acceso está siempre presente. Es abrumador estar al tanto y casi imposible monitorear todo.


Aún así, aunque parece más fácil levantar las manos en el aire, lo mejor que puede hacer es aprender todo lo que pueda y armarse de conocimientos. Es posible que no pueda ver todo, pero a veces la clave es simplemente demostrar que está prestando atención. La lista de preocupaciones sobre la crianza digital es larga, pero a continuación se presentan algunos de los conceptos básicos con información, consejos y recursos para todos ellos.

Tiempo de pantalla

Cuando los niños son pequeños, es fácil administrar el uso de la tecnología, ya que ya los está vigilando por otras razones de seguridad. La mayor preocupación para los más pequeños es la cantidad y la calidad del tiempo de pantalla al que tienen acceso.

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda un tiempo de pantalla bastante limitado (menos de 2 horas de tiempo de pantalla sedentario al día para los niños de 2 a 18 años).   Sin embargo, la AAP reconoce que el tipo de tiempo frente a la pantalla que tienen los niños (pasivo, interactivo o constructivo) es importante.

El tiempo pasivo frente a la pantalla se dedica a mirar un programa de televisión, un video o una película, ya sea en la pantalla grande o en un dispositivo. El tiempo de pantalla interactiva se dedica a jugar videojuegos, moverse con un juego o actividades de fitness en pantalla, o explorar aplicaciones. El tiempo de pantalla constructivo se dedica a diseñar sitios web, escribir música digital, codificar, etc. Obviamente, cada uno de estos tipos de actividades tiene un efecto diferente en los niños. Los  padres deben usar algo de sentido común para determinar qué actividades deben hacer más los niños. Por ejemplo, los niños pueden usar juegos y aplicaciones de ejercicios en días lluviosos o cuando hace demasiado frío para estar afuera. 

Consejos:


  • Hable con sus hijos sobre lo que están haciendo y viendo en línea y ayúdelos a encontrar un equilibrio entre las actividades sociales, los juegos / rompecabezas de estrategia, las actividades de acondicionamiento físico, las actividades productivas y un poco de tiempo pasivo solo para relajarse.
  • Ayude a sus hijos a pensar en la cantidad de tiempo que pasan en las pantallas y anímelos a tomar descansos y probar otras cosas. Una de las mejores herramientas que les puede dar es la capacidad de moderar su tiempo por sí mismos.
  • Modele los límites de tiempo de pantalla apropiados. ¡Sus hijos están observando y aprendiendo de usted!


Ergonomía

Esto es algo en lo que la gente no suele pensar. La ergonomía es en realidad una preocupación muy importante ya que los niños pasan cada vez más tiempo usando dispositivos, jugando videojuegos y mirando pantallas. La  ergonomía es la ciencia detrás del diseño de un entorno de trabajo. Le dice qué tan alto debe estar su pantalla / monitor para eliminar la tensión en su cuello o cómo colocar sus brazos para evitar lesiones por estrés repetitivo cuando usa un mouse durante largos períodos de tiempo. Pero lo fundamental es crear un espacio cómodo para todos los miembros de su familia.


Consejos:

  • Tome descansos regulares de estar sentado. Configure un temporizador y haga que los niños hagan algunos estiramientos o un entrenamiento rápido durante los descansos.
  • Anime a los niños a usar una buena postura cuando se sienten frente a la computadora. Puede ahorrar mucho dolor en el futuro.
  • Configure la estación de computadoras de su familia con muebles que se puedan ajustar para diferentes miembros de la familia. Una silla de oficina con reposapiés se puede mover fácilmente entre un adulto y un niño, por ejemplo.

Acceso a Internet

Una vez que los niños tienen un acceso más abierto a Internet, las cosas se complican aún más. Ahora debes preocuparte no solo por lo que ven y leen, sino también por cómo interactúan con los demás. ¿Cómo evita que lean material inapropiado mientras les da la libertad de explorar temas para la escuela?

Deberá hablar con ellos sobre no publicar información de identificación personal en línea, saber que no todas las personas que conocen en línea son quienes dicen ser y evitar el acoso, ya sea como acosador o como víctima.

Consejos:

  • Utilice un filtro de Internet o un navegador web seguro (para niños más pequeños) para ayudar a reducir la exposición a contenido inapropiado, pero no confíe únicamente en ninguno de ellos para proteger a sus hijos. 
  • Redacte juntos un contrato sobre lo que es aceptable y lo que no. Asegúrese de que incluya algunos conceptos básicos sobre cualquier monitoreo que realizará para establecer la confianza mutua. 
  • Enseñe a los niños hábitos de navegación seguros, que incluyen no descargar archivos desconocidos o hacer clic en enlaces aleatorios.
  • No olvide que muchos dispositivos móviles, sistemas de juegos e incluso televisores brindan acceso sin filtros a Internet. 

Una vez que los niños comiencen a disfrutar un poco más de independencia (caminar a casa desde la escuela, dejar en casa de amigos, tiempo a solas en actividades extracurriculares) es un buen momento para comenzar a pensar en comprarles un teléfono celular. Muchos niños ya tienen tabletas en este momento. 

Los dispositivos móviles traen consigo un nuevo conjunto de desafíos, incluida la dificultad para monitorear las actividades y el acceso sin obstáculos a Internet y las redes sociales.

Sin embargo, es aún más importante estar al tanto de estas cosas, ya que los niños ahora pueden comunicarse, navegar y compartir incluso cuando no estás cerca. Este sentimiento de libertad adicional puede traer comportamientos riesgosos e inapropiados adicionales. Es un buen momento para revisar su política de Internet y agregar cualquier dispositivo móvil que tenga

Consejos:

  • Recoge todos los dispositivos y apáguelos antes de acostarse. Guárdelos y cárguelos juntos en un lugar central o, si es necesario, en el dormitorio de los padres. 
  • Ayude a los niños a comprender los peligros del sexteo y el ciberacoso . Enséñeles a informarle a usted oa otro adulto sobre cualquier comportamiento inapropiado. 
  • Empiece a los niños con teléfonos simples sin plan de datos. Una vez que hayan demostrado su responsabilidad por esos dispositivos, considere la posibilidad de convertirlos en un teléfono más caro.

Lo primero que debe saber es que existe una ley (COPPA) que establece que las empresas no pueden recopilar información personal de niños menores de 13 años sin la aprobación verificable de un padre / tutor.  Es por eso que los niños no pueden unirse a los sitios de redes sociales.

Sin embargo, no es una precaución de seguridad. Se trata de privacidad. La ley está destinada a evitar que las empresas recopilen información y comercialicen a los niños sin el consentimiento de los padres. Tiene el efecto secundario involuntario de "disuadir" a los niños de registrarse en las redes sociales hasta los 13 años. En términos generales, esto es positivo.

La mayoría de los niños más pequeños no están preparados para las implicaciones sociales y de seguridad a largo plazo de lo que hacen en línea. Si bien existen excepciones ocasionales (padres destacados en el extranjero o abuelos al otro lado del mundo), la mayoría de los niños no necesitan usar las redes sociales, incluso si sus amigos lo hacen.

Romper las reglas ignorando los límites de edad y / o mintiendo sobre su edad está sentando un precedente del que es muy posible que te arrepientas más adelante. Dicho esto, si avanza, o si sus hijos ya son lo suficientemente mayores, tómese el tiempo para conocer todos los sitios de redes sociales a los que pertenecen, mantenga la información de inicio de sesión de su hijo para todos ellos, hable con sus hijos sobre precauciones de seguridad (ver más abajo), y haga todo lo posible para estar al tanto de todo.

Por último, sus hijos le ocultarán cosas (publicaciones, comportamiento y cuentas). No importa lo buenos y dulces que sean. Es una parte normal del crecimiento, al igual que susurrar secretos con amigos.  Aceptar esto desde el principio le evitará muchos problemas más adelante y le permitirá ser más proactivo.

Consejos:

  • Mantenga un diálogo continuo con sus hijos sobre las redes sociales. Quizás pídales un tutorial en su sitio favorito. Eso no solo es empoderador para ellos, sino que también le ayuda a comprender por qué disfrutan de un sitio y cómo lo usan.
  • No trate deliberadamente de avergonzar o humillar a sus hijos; envía un mensaje deficiente sobre el comportamiento apropiado y no es algo que pueda retractarse más tarde. 
  • Sea reflexivo sobre lo que comparte en línea, tanto en términos de lo que pueden ver sus hijos como de lo que está diciendo sobre ellos.  
  • Tome en serio el ciberacoso y otros comportamientos inapropiados en línea. 

Las cosas más importantes para recordar son:

  • Hable con sus hijos sobre preocupaciones y peligros, pero también escuche lo que tienen que decir. 
  • Estar involucrado. Sepa lo que están haciendo en línea y cómo funcionan todos los sitios de redes sociales.
  • Establezca reglas y límites como todo lo demás. Los niños los cruzarán, pero aún necesitan saber dónde están las líneas.

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