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lunes, 11 de enero de 2021

Cómo hablar con sus hijos sobre el ataque al Capitolio



Conclusiones clave

  • Los niños pueden tener problemas para comprender la brecha en el Capitolio. Esto puede provocar sentimientos de miedo y ansiedad.
  • Los padres desempeñan un papel importante a la hora de tranquilizar a los niños sobre su seguridad y ayudarlos a procesar eventos aterradores que están muy cubiertos en las noticias.

No nos enfrentamos a una escasez de momentos aterradores en las noticias. Esta semana, cuando una turba se abalanzó sobre el Capitolio de los Estados Unidos a instancias del presidente en funciones, la multitud violenta rompió no solo un terreno sagrado, sino también el sentido de seguridad ya desgastado de la nación.

A raíz de estos eventos, las personas de todas las edades se han quedado con una creciente sensación de inquietud. Y aunque la política a menudo se considera "asuntos de adultos", la realidad es que los niños a menudo experimentan aún más confusión y miedo en torno a lo que no entienden.

Si bien no puede proteger completamente a sus hijos de la fealdad del mundo, puede ayudarlos a procesar estos eventos y restaurar su confianza en que están a salvo.

Incluso antes de que los niños se conviertan en consumidores activos de los medios de comunicación, es importante que aprendan a distinguir entre fuentes precisas de fuentes inexactas y a participar en los medios de comunicación con un adulto.

- ERIN O'CONNOR, ED.D.

Promover la alfabetización mediática

El seguimiento del consumo de noticias de su hijo puede desempeñar un papel importante aquí. Pero si tienen teléfonos móviles o acceso a las redes sociales , lo más probable es que ya estén al tanto de lo que pasó. Incluso podrían estar haciendo preguntas. Es posible que se sientan abrumados por la avalancha de información e imágenes provenientes de los medios de comunicación, tanto de personas como de cuentas.

"Pregúnteles a sus hijos qué han escuchado o qué pueden saber ya", dice Amy Morin, LCSW, psicoterapeuta, autora y editora en jefe de Verywell Mind. "Pueden tener alguna información y pueden estar confundidos acerca de lo que están escuchando".

Si su principal fuente de noticias son las redes sociales, están consumiendo una mezcla de hechos, opiniones explosivas y desinformación. La alfabetización mediática es fundamental.

"Incluso antes de que los niños se conviertan en consumidores activos de los medios de comunicación, es importante que aprendan a distinguir entre fuentes precisas e inexactas y a participar en los medios con un adulto", dice Erin O'Connor, Ed.D. , psicóloga y directora del programa de primera infancia de la Universidad de Nueva York. "Esta participación temprana y monitoreada asegura que los niños desarrollen estas habilidades antes de su participación activa sin la supervisión constante de un adulto".

Recuérdeles la naturaleza de sitios como Facebook, Instagram, Twitter y TikTok: los usuarios son libres de publicar prácticamente lo que quieran, sin importar si es falso o peligroso.

"Explíquele a su hijo que todo lo que aprendan en las redes sociales no está verificado y que no deben basar sus creencias, nunca, en lo que las redes sociales intentan persuadirlos de que crean", dice Tom Kersting, PhD, psicoterapeuta y autor. of  Disconnected: Cómo proteger a sus hijos de los efectos nocivos de la dependencia del dispositivo .

Si su hijo no le ha preguntado acerca de lo que sucedió, no lo deje al margen. Es posible que desee mencionarlo primero preguntándoles si tienen alguna pregunta al respecto. Puede actuar como una fuente de información en la que puedan confiar.

Al transmitir la información sobre lo que sucedió en el Capitolio, sea honesto. Sin embargo, tenga en cuenta que no es necesario que proporcione todos los detalles que solo aumentarán la ansiedad y el miedo en una mente joven. Mantenlo simple.

"Mantenga su información breve y apropiada para la edad", dice Morin. "Si su hijo hace preguntas, sabrá que está interesado en escuchar más".

Reconozca cómo se siente sin sobrecargar a sus hijos con problemas de adultos. Hágales saber lo que está haciendo para cuidar sus sentimientos y modelar habilidades saludables de afrontamiento.

- AMY MORIN, LCSW

Relacionarse y tranquilizar

Es importante tener en cuenta que la violación del Capitolio se une a una larga lista de eventos abrumadores el año pasado. Es normal sentirse asustado e inseguro de cómo hablar de ello con sus hijos. Compartir sus propios sentimientos, hasta cierto punto, con su hijo puede ser un momento valioso de honestidad y unión. Es probable que modelen sus propios sentimientos a partir de la forma en que reaccionas.

"Reconozca cómo se siente sin sobrecargar a sus hijos con problemas de adultos", dice Morin. "Hágales saber lo que está haciendo para cuidar sus sentimientos y modelar habilidades saludables de afrontamiento".

Reforzar el pensamiento positivo, enfatizar la probabilidad sobre la posibilidad y ayudar a su hijo a generar declaraciones de afrontamiento como " Pensemos, ¿cuántas veces ha habido un ataque este año? " Son algunas de las estrategias que los padres pueden usar para reducir la ansiedad de un niño ante las noticias. . 

Si bien puede ser difícil desviar su atención de aquellos que se portan mal, recordarles a sus hijos las personas que están trabajando para ayudar a otros puede restaurar su confianza en que están a salvo. Señale los campos profesionales que se centran en el bienestar de los demás: médicos y enfermeras, maestros, trabajadores sociales, bomberos, etc.

"Explique que aunque algunos adultos están tomando malas decisiones en este momento, hay muchos más adultos que se concentran en mantener a todos a salvo", dice Morin.

De hecho, puedes asegurarles que eres una de esas personas.

"Recuérdeles que su trabajo como padre o adulto en su vida es mantenerlos a salvo", dice Parker Huston, PhD , psicólogo pediátrico y director clínico de On Our Sleeves en Nationwide Children's Hospital. "Hágales saber que usted está allí para ayudarlos a comprender la situación y superarla".

Discuta que está bien estar enojado y estar en desacuerdo sobre cuestiones políticas. Pero no está bien actuar sobre esos sentimientos de una manera que lastime a otras personas.

- AMY MORIN, LCSW

Diferenciar los sentimientos de la conducta

Si su hijo siente curiosidad por el contexto de estos eventos, puede aprovechar esta oportunidad para hablar honesta y abiertamente sobre los sentimientos y el comportamiento. Y es importante establecer la diferencia entre los dos.

Explíqueles que los adultos no siempre lidian con los sentimientos perturbadores de una manera saludable, y los eventos que ocurrieron son un ejemplo de ello.

"Discuta que está bien estar enojado y estar en desacuerdo sobre cuestiones políticas ", dice Morin. "Pero no está bien actuar sobre esos sentimientos de una manera que hiera a otras personas".

Empoderamiento

En última instancia, reforzar el sentido de seguridad de su hijo es un acto de empoderamiento. Y si su hijo sigue siendo curioso y comprometido, indíquelo o únase a él para encontrar recursos que elevarán en lugar de perpetuar los ciclos de miedo y ansiedad .

"Puede destacar formas de hacer una diferencia en su comunidad de manera apropiada", dice Huston. "Lea libros sobre activistas que admire o vea videos para niños sobre el tema. Demuéstreles que pueden ser activos para impulsar el cambio sin usar la violencia o la agresión".

Sin embargo, es importante seguir controlando si su hijo se siente abrumado, ansioso o temeroso debido a los medios que consume. Puede hacer ajustes que le permitan a su hijo incorporar la mentalidad despreocupada que todos los niños merecen.

"Anime a los niños a que se concentren en disfrutar de ser niños", dice Kersting. "Pueden lidiar con la política cuando sean adultos".

Lo que esto significa para ti

Es normal sentirse abrumado por los eventos en las noticias, pero su hijo reflejará su respuesta. Mantener una conversación abierta y honesta, sin revelar demasiados detalles, puede restaurar la sensación de seguridad y aliviar la ansiedad de su hijo.

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