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jueves, 10 de diciembre de 2020

Disciplina el comportamiento de tu hijo, no las emociones

 



Los niños pueden ser demasiado dramáticos por naturaleza. Para los adultos, sus emociones parecen irracionales y completamente desproporcionadas con la situación. Pero eso esta bien. 

Se les permite sentir lo que quieran, incluso si usted no siente lo mismo que ellos. Por supuesto, eso no significa que puedan comportarse como quieran. 


Corrija a su hijo por infringir las reglas, herir a otras personas o comportarse socialmente de manera inapropiada. Al mismo tiempo, hágales saber que está bien sentirse enojado , triste, asustado, emocionado o cualquier otra emoción que experimenten.

Evite minimizar o negar las emociones de su hijo

Los niños que creen, "No debería sentirme triste", harán todo lo posible para evitar el dolor. Pero eso no es saludable. El dolor es un proceso de curación.

De manera similar, los niños que piensan: "Estar enojado no es bueno", pueden pegar una sonrisa y negarse a hablar por sí mismos. En realidad, la ira no es mala. Es la forma en que los niños eligen lidiar con su enojo lo que puede llevar a opciones saludables o no saludables.

El objetivo no debería ser cambiar las emociones de su hijo. Evite decir cosas como:

  • Deja de ser tan dramático.
  • No te enojes tanto por algo tan pequeño.
  • Deja de llorar o te daré algo por lo que llorar.
  • Te estás volviendo loco por nada.
  • No seas un bebé.
  • Deja de preocuparte por una cosa tan tonta.

Separe la emoción del comportamiento

Diferencie entre lo que hace su hijo y cómo se siente. La ira es un sentimiento y golpear es un comportamiento. La tristeza es un sentimiento y los gritos son un comportamiento.

En lugar de convencer a su hijo de que no sienta ciertas cosas, enséñele cómo lidiar con las emociones incómodas . Por ejemplo, enséñele de manera proactiva técnicas de manejo de la ira. Muéstrele a su hijo que sentirse enojado es normal, pero que hacer una rabieta no es saludable.

Desarrolle la confianza de su hijo para lidiar con la incomodidad

A veces, los padres piensan que criar a un niño mentalmente fuerte se trata de criar a un niño sin emociones. Pero eso no es cierto. Los niños mentalmente fuertes reconocen sus emociones y luego eligen formas saludables de lidiar con esos sentimientos.

Enséñele a su hijo que puede manejar sentimientos incómodos , como la ansiedad. Cuando tenga miedo de ponerse al frente de toda la escuela en el concurso de ortografía, estará dispuesta a intentarlo si le ha dado las habilidades para enfrentar sus miedos.

Sin embargo, si le envía el mensaje de que la ansiedad es mala, es posible que evite hacer cosas que le provoquen ansiedad.


De manera similar, demuéstrele a su hijo que las emociones incómodas son parte de la vida. Y a veces, tienes que comportarte de manera contraria a cómo te sientes.

Por ejemplo, hable sobre cómo todavía trata a los demás con amabilidad, incluso en los días en que se siente malhumorado. Muéstrele a su hijo que en los días en que se siente triste, todavía va a trabajar. Deja en claro que a veces tienes que hacer las cosas, incluso cuando no te apetezca.

Enseñe a su hijo a controlar sus emociones

Cuando le enseñe a su hijo que sus emociones están bien y que puede encontrar formas socialmente apropiadas para lidiar con esas emociones, probablemente verá una gran mejora en su comportamiento. Aquí hay algunas formas de ayudar a un niño a comprender mejor sus sentimientos:

  • Etiquete las emociones de su hijo. Enséñele a su hijo a nombrar sus sentimientos para que pueda comenzar a comprender mejor sus emociones. Di algo como: "Parece que te sientes realmente decepcionado de que no vayamos al parque hoy".
  • Enseñe habilidades de afrontamiento saludables. Enséñele a su hijo de manera proactiva cómo afrontar el malestar de una manera positiva. Muéstrele que puede colorear una imagen cuando está triste o que puede jugar afuera cuando está enojada.
  • Muéstrele a su hijo que puede tener cierto control sobre sus sentimientos.Si está de mal humor, hable sobre cómo ciertos comportamientos, como estar de mal humor en su habitación, es probable que la mantengan estancada de mal humor. Explique cómo otras opciones, como jugar un juego divertido, podrían animarla.
  • Disciplina a tu hijo por comportamiento inapropiado.Si su hijo rompe el juguete de su hermano cuando está enojado, déle una consecuencia. Deje en claro que no será castigada por sus sentimientos, pero se le impondrán consecuencias por romper las reglas.
  • No permita que su hijo use las emociones como excusa. Si su hijo dice que no puede hacer su tarea porque está triste, no le permita dejar de hacer el trabajo. Con raras excepciones, hágala responsable de su comportamiento. Las raras excepciones pueden incluir cosas como lidiar con una muerte en la familia u otra emergencia familiar.
  • Se paciente

A medida que su hijo crezca, controlará mejor sus emociones. Pero eso no significa que no tendrá problemas durante la escuela primaria y la adolescencia. La infancia puede ser una montaña rusa emocional.

Busque momentos de enseñanza para entrenar a su hijo. Y prepárate para trabajar en el mejor manejo de tus emociones. Su hijo aprenderá mucho sobre las emociones por la forma en que responde a los obstáculos, las personas difíciles y los reveses.

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