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viernes, 18 de diciembre de 2020

8 señales de ovulación que ayudan a detectar su época más fértil

Los  síntomas de la ovulación no son difíciles de notar. Una vez que sepa qué buscar, se sorprenderá de lo fácil que puede ser. Casi todas las personas que  intentan quedar embarazadas  quieren saber cuándo es el día de la ovulación. La ovulación es cuando se libera un óvulo del ovario. Cuando el óvulo está ovulado, quiere esperma esperando en  las trompas de Falopio  disponible para fertilizar ese óvulo.


En otras palabras, idealmente, las relaciones sexuales deben ocurrir antes del momento de la ovulación para aumentar sus probabilidades de concepción. Eres más fértil en los días previos a la ovulación. Si puede tener  relaciones sexuales durante este tiempo , sus posibilidades de quedar embarazada ese ciclo aumentarán considerablemente.

¿Cómo puedes saber cuáles son tus días más fértiles? A continuación, le indicamos cómo saber cuándo se acerca la ovulación y cómo saber si ya ha ocurrido. Además, aprenda cómo puede saber si no está ovulando y qué sucede a continuación si no lo está.

Descubra cuándo es más fértil

¿Cuál fue el primer día de su último período?

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La ventana de ovulación

En promedio, una mujer con ciclos regulares tiende a ovular en algún momento entre el día 11 y el día 21 de su ciclo. (El día 1 es el día en que le llega la regla). Esto significa que los días más fértiles de una mujer se ubicarán entre el día 8 y el día 21.

Si sus ciclos son más cortos, es más probable que ovule más cerca del día 11. Si tiene ciclos menstruales más largos, la ovulación puede ocurrir más cerca del día 21. Pero "algún tiempo" entre el día 11 y el día 21 es bastante difícil. ¡de largo alcance!

Puede intentar tener relaciones sexuales todos los días o día por medio entre el día 8 y el día 21. O puede buscar síntomas de ovulación y tener relaciones sexuales siempre que detecte signos de fertilidad. También puede intentar hacer un seguimiento de sus ciclos todos los meses , para tener una idea de cuándo ocurre la ovulación (su propio promedio personal).

Algunos signos de ovulación indican que se acerca la ovulación. Esto le permite programar el  sexo para el embarazo . Otros le hacen saber que la ovulación ha pasado. Esto puede ser reconfortante, dándole la confianza de que ovuló.

8 signos de ovulación

Determinar el día exacto de su ovulación puede ser complicado, pero hay varias formas de saber cuándo se encuentra en el punto más fértil de su ciclo. Aquí hay ocho señales de que se acerca la ovulación o que la ovulación acaba de ocurrir.

Signos de ovulación
Ilustración de Katie Kerpel. © Verywell, 2018.

Un resultado positivo en una prueba de ovulación

Un kit de predicción de la ovulación funciona de manera muy similar a una prueba de embarazo casera .  Orina en una varilla o en una taza en la que coloca la varilla o la tira reactiva. Aparecerán dos líneas. Cuando la línea de prueba es más oscura que la línea de control, está a punto de ovular. Este es el momento de tener relaciones sexuales para quedar embarazada.


Las pruebas de ovulación son una forma popular de detectar la ovulación, pero tienen sus pros y sus contras:


  • Son menos trabajo que registrar la temperatura corporal basal . (Más sobre eso a continuación).
  • Los monitores de ovulación digitales pueden ser relativamente fáciles de usar.
  • Las pruebas más simples pueden ser difíciles de interpretar, no siempre es fácil determinar cuándo la línea de prueba es más oscura que el control.
  • Pueden resultar costosas, especialmente si sus períodos son irregulares o si está tratando de concebir durante mucho tiempo.
  • No son una señal garantizada de que hayas ovulado. Puede obtener un resultado positivo y no ovular.
  • Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) pueden obtener múltiples resultados positivos, incluso si no están ovulando, lo que hace que los kits sean inútiles.

Moco cervical fértil

Cuando se acerca la ovulación, las secreciones cerca del cuello uterino, conocidas como moco cervical, aumentan y se transforman en una consistencia parecida a una clara de huevo cruda . Este moco cervical de calidad fértil ayuda a los espermatozoides a nadar hacia arriba y hacia el sistema reproductor femenino, y hace que las relaciones sexuales sean más fáciles y placenteras.

Cuando no está en una etapa fértil de su ciclo, el moco cervical es más pegajoso. Las etapas del moco cervical son casi secas o nulas, pegajosas, cremosas, acuosas, parecidas a una clara de huevo cruda y luego vuelven a estar pegajosas o secas. Puede aprender a rastrear estos cambios y predecir la ovulación.

Cuando tienes moco cervical húmedo o parecido a una clara de huevo, ¡ese es el momento de tener relaciones sexuales para quedar embarazada!

Deseo sexual aumentado

La naturaleza sabe exactamente cómo conseguir que tengas relaciones sexuales en el momento ideal para la concepción. El deseo sexual de una mujer aumenta justo antes de la ovulación. No solo aumenta su deseo sexual, sino que también se ve más sexy. La estructura ósea real del rostro de una mujer cambia levemente, su caminar se vuelve más sexy y, si baila, sus caderas tienen un swing más sensual.

Si estás de humor, ¡haz que un bebé baile horizontalmente! Esta es una manera fácil de programar el sexo para el embarazo.

Por supuesto, la ovulación no es lo único que puede hacer que su libido se eleve. Además, si está ansiosa, estresada o deprimida, es posible que no note o tenga un aumento en el deseo sexual, incluso justo antes de la ovulación.

Su temperatura corporal basal (BBT) es su temperatura cuando está en reposo. Si bien puede pensar que una temperatura corporal normal es de 98.6, la verdad es que la temperatura de su cuerpo varía ligeramente durante el día y el mes. Sube y baja según su nivel de actividad, lo que come, sus hormonas, sus hábitos de sueño y, por supuesto, si se enferma.

Algunas cosas que debe saber sobre el seguimiento de su BBT:

  • El seguimiento requiere que te tomes la temperatura todas las mañanas , a la misma hora todas las mañanas (¡no te quedes dormido!), Antes de levantarte para ir al baño por la mañana.
  • Se pueden usar aplicaciones y sitios web gratuitos para trazar su BBT.
  • Aunque no puede predecir la ovulación, su BBT puede decirle el día aproximado en que ocurrió la ovulación, después del hecho.
  • Los horarios irregulares dificultan el seguimiento de BBT, como trabajar en el turno de noche o inconsistencias en sus patrones de sueño.
  • Su médico puede diagnosticar ciclos irregulares o problemas de ovulación con su tabla de BBT.

Después de la ovulación, los niveles de progesterona aumentan en su cuerpo. La hormona progesterona hace que su temperatura suba levemente. Si realiza un seguimiento de su BBT , puede ver cuándo ovuló. 3

Cambio de posición cervical

Si piensa en su vagina como un túnel, el túnel termina en el cuello uterino. Su cuello uterino cambia de posición y cambia a lo largo de su ciclo menstrual. Puede realizar un seguimiento de estos cambios.

Justo antes de la ovulación, el cuello uterino se eleva más (es posible que tenga dificultades para alcanzarlo), se vuelve más suave al tacto y se abre ligeramente. Cuando no estás en la etapa fértil de tu ciclo, el cuello uterino está más bajo, más duro y más cerrado.

Si bien puede pensar que la revisión del cuello uterino se limita a los obstetras / ginecólogos durante el parto, es algo que puede aprender a hacer. Y mientras revisa su cuello uterino, también puede evaluar los cambios en el moco cervical

Sensibilidad en los senos

¿Alguna vez has notado que tus senos a veces son sensibles al tacto? ¿Pero no siempre? Las hormonas que produce su cuerpo después de la ovulación causan esto.

Puede tomar nota de este cambio como una forma de saber que ha ocurrido la ovulación. No puede predecir la ovulación de esta manera, pero puede ser reconfortante si se pregunta si ya ha ovulado este ciclo.


Dicho esto, la sensibilidad en los senos también podría ser un efecto secundario de los medicamentos para la fertilidad .

Patrón de helecho de saliva

Un patrón de helecho en la saliva es otro posible signo de ovulación.  Una forma única y poco común de detectar la ovulación, un patrón de helecho parece escarcha en el cristal de una ventana. Hay microscopios especializados que se venden para este propósito, o técnicamente podría usar cualquier microscopio de tienda de juguetes.

Algunas mujeres tienen dificultades para detectar el patrón de helecho. Debido a que es una forma inusual de rastrear la ovulación , no encontrará muchas personas en línea a las que pedir consejo. (A diferencia del moco cervical o el seguimiento de la temperatura corporal basal, donde hay muchos foros de apoyo de los que puede recibir comentarios y orientación).

Dolor de ovulación

¿Alguna vez ha notado un dolor agudo en la parte inferior del abdomen que parece ocurrir al azar? Si ese dolor llega a la mitad del ciclo, es posible que experimente dolor de ovulación . 

Algunas mujeres tienen dolor de ovulación todos los meses. La investigación ha encontrado que el dolor a mitad del ciclo (también conocido como mittelschmerz, alemán para "dolor del medio") ocurre justo antes de ovular, que sería cuando eres más fértil.

Para la mayoría, el dolor de ovulación es un dolor agudo temporal en la parte inferior del abdomen. Sin embargo, otros experimentan un dolor lo suficientemente severo que les impide tener relaciones sexuales durante su período más fértil.

Informe a su médico de inmediato si experimenta un dolor intenso durante la ovulación, ya que esto podría ser un posible síntoma de endometriosis o adherencias pélvicas .

¿Importa el día exacto de la ovulación?

¿Alguno de los signos de ovulación enumerados anteriormente puede darle la fecha exacta en que ovuló? Aquí está la conclusión: no importa. Siempre que tenga relaciones sexuales todos los días o cada dos días dentro de los tres o cuatro días posteriores a su posible fecha de ovulación , habrá tenido relaciones sexuales en el momento adecuado para concebir. De hecho, las investigaciones han descubierto que es posible que ni siquiera sepa el día en que ovuló.

La ecografía se puede utilizar para determinar cuándo ocurrió la ovulación. Los  investigadores han comparado los resultados de la ecografía con los métodos de seguimiento de la ovulación de uso común. Descubrieron que los gráficos de la temperatura corporal basal predijeron correctamente el día exacto de la ovulación solo el 43 por ciento de las veces. Los kits de predicción de la ovulación, que detectan el aumento de la hormona LH, pueden ser precisos solo el 60 por ciento de las veces.

Todo esto es una buena noticia. Significa que no necesita estresarse por tener relaciones sexuales el día exacto antes de la ovulación.

Siempre que tenga relaciones sexuales cuando haya posibles signos de fertilidad, o  tenga relaciones sexuales con frecuencia durante todo el mes , sus probabilidades de concebir son buenas.

Signos de ovulación irregular

Si no está ovulando, no puede quedar embarazada. Si está ovulando de forma irregular, es posible que le resulte más difícil concebir. La anovulación es el término médico para no ovular. Oligovulación es el término médico para la ovulación irregular.

A continuación, se muestran algunos posibles signos de un problema de ovulación.

Ciclos irregulares

Si sus períodos son impredecibles, es posible que tenga un problema de ovulación. Es normal si su ciclo menstrual varía un par de días cada mes. No es normal si las variaciones duran varios días.

Ciclos muy cortos o largos

Un ciclo normal puede ser tan corto como 21 días o tan largo como 35 días. Sin embargo, si sus ciclos suelen ser más cortos o más largos, es posible que tenga un problema de ovulación . 

Períodos faltantes durante meses o más

Suponiendo que está en edad fértil, si no tiene su período en absoluto, o si pasa muchos meses entre ciclos, esta es una señal fuerte de que no está ovulando.

Sin aumento de la temperatura corporal basal

Como se mencionó anteriormente, la temperatura corporal basal aumenta ligeramente después de la ovulación. Si ha estado registrando sus ciclos y no obtiene este aumento de temperatura, es posible que no esté ovulando. Sin embargo, algunas mujeres no aumentan la TBC, incluso si están ovulando. Se desconoce por qué sucede esto.

Además, si sus patrones de sueño son irregulares o no se toma la temperatura a la misma hora todas las mañanas antes de levantarse por la mañana, esto puede alterar los resultados de sus gráficos. 

Los kits de prueba de ovulación detectan la hormona LH , que surge justo antes de que ocurra la ovulación. Si nunca obtiene un resultado positivo, es posible que no esté ovulando.

Curiosamente, obtener múltiples resultados positivos también puede indicar un problema de ovulación. Esto implica que su cuerpo está intentando desencadenar la ovulación pero no lo está logrando. Piense en ello como un fallo de encendido. Esto es común en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP).

No asuma que no puede quedar embarazada si tiene síntomas de un posible problema de ovulación. Incluso si no está teniendo sus períodos , es posible que quede embarazada. No es agradable. Pero es posible. Si no quiere quedar embarazada, debe usar un método anticonceptivo o anticonceptivo . Habla con tu médico sobre tu situación particular.

Pruebas de ovulación y fertilidad

Si sospecha que no está ovulando u ovulando de manera irregular, consulte a su médico. Es posible que tenga un problema de fertilidad y es importante que revise las cosas pronto. Algunas causas de infertilidad empeoran con el tiempo.

¿Cómo determinará su médico si está ovulando? La forma más común es un análisis de sangre de progesterona. La hormona progesterona aumenta después de la ovulación. Si no está ovulando, sus resultados de progesterona serán anormalmente bajos. Esta prueba generalmente se realiza el día 21 de su ciclo.

Es probable que su médico también realice otros análisis de sangre durante las pruebas de fertilidad , lo que puede ayudar a determinar por qué es posible que no esté ovulando. También evaluarán sus niveles de FSH y AMH, junto con estrógenos, prolactina, andrógenos y hormonas tiroideas.

Su médico también puede ordenar una ecografía transvaginal . La ecografía le permitirá a su médico ver si se están desarrollando folículos en el ovario . Después de la ovulación, la ecografía puede detectar si un folículo se abrió y liberó un óvulo.

Tratamiento para la ovulación irregular

Si su médico ya ha realizado pruebas y ha determinado que no está ovulando con regularidad, probablemente se esté preguntando cuáles son los próximos pasos. Por lo general, pero no siempre, su médico le sugerirá un  tratamiento con Clomid . Clomid es un medicamento popular, con pocos  efectos secundarios y tiene una  buena tasa de éxito en el embarazo . 

Sin embargo, asegúrese de que su médico revise primero la fertilidad de su pareja y sus trompas de Falopio  Eso significa un  análisis de semen  para él y una  HSG (un tipo especial de radiografía)  para usted.

Es posible que esté ansioso por seguir adelante con Clomid. Pero si algo más también le impide quedar embarazada, como  las trompas de Falopio bloqueadas o  la infertilidad masculina , habrá pasado por esos ciclos de Clomid sin ningún motivo.

Nadie quiere eso. Si su médico no controla sus trompas y la fertilidad de su pareja antes de recetarle Clomid, consulte a otra persona que lo haga. Es posible que su pareja necesite ver a un urólogo para el análisis de semen. Luego, después de la prueba, puede regresar a su ginecólogo para probar Clomid.

Vale la pena tomarse el tiempo para hacerse las pruebas de ovulación y fertilidad necesarias de manera temprana. Esto ayudará a determinar el mejor curso de acción para el tratamiento de fertilidad para usted y / o su pareja y aumentará sus posibilidades de concebir con éxito.

Una palabra de Verywell

Puede utilizar lo que ha aprendido sobre la ovulación para quedar embarazada más rápido. Dicho esto, incluso si su fertilidad es "perfecta", no espere concebir su primer mes de intentos. Según una investigación sobre parejas que sabían cómo detectar los signos de ovulación y programar el sexo para el embarazo, el 68 por ciento concibió dentro de los tres meses. Después de seis meses, el 81 por ciento estaba embarazada.

Sin embargo, la ovulación no es la única clave para la concepción. Es solo una parte del rompecabezas. También es importante la salud del sistema reproductivo en general en ambos socios.

Si tiene dificultades para concebir y está bastante segura de que está ovulando, no asuma que esto significa que todo está bien. Consulte a su médico y hágase un chequeo. Si tiene 35 años o más y ha intentado quedar embarazada durante seis meses sin éxito, consulte a su médico. Si es menor de 35 años, siempre que no tenga otros síntomas de infertilidad, consulte a su médico después de un año de intentar concebir sin éxito.

La buena noticia es que la mayoría de las parejas con problemas de fertilidad podrán quedar embarazadas con la ayuda de tratamientos de fertilidad .

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