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martes, 26 de noviembre de 2019

Qué decir a las personas con opiniones sobre su embarazo

El embarazo es el momento en la vida de una mujer cuando toda su vida parece estar cambiando. No solo su cuerpo está experimentando muchos cambios en un período de tiempo muy corto, sino que también se da cuenta de que su vida nunca será la misma .
Por esta razón, muchas mujeres embarazadas pueden cuestionar sus habilidades como padres o comenzar a preguntarse si tienen lo que se necesita. Esto puede crear altos niveles de ansiedad, especialmente si también están siendo bombardeados con ideas, información y sugerencias sobre todo, desde amamantar y pañales de tela hasta qué comer y si deben quedarse en casa.
Como resultado, no es sorprendente que, aunque a veces tenga buenas intenciones, los consejos no solicitados sobre el embarazo que otros reparten sin pensar pueden comenzar a hacer girar la cabeza de una futura madre. Si con frecuencia se encuentra en esta situación, puede estar seguro de que no está solo. Toda mujer embarazada ha experimentado algunos consejos no solicitados al menos una vez durante su embarazo.

Por qué las personas comparten consejos

No hay duda de que es difícil ignorar el aluvión de consejos que recibe, especialmente si hay un tono de juicio o vergüenza en los comentarios. Y en la era de Internet donde la vergüenza a las madres se ha convertido en un deporte, una futura madre a menudo es bombardeada con consejos y tendencias tan pronto como abre su navegador. En lugar de estar rodeadas de una comunidad de apoyo de familiares y amigos, las mujeres se están ahogando en un diluvio de voces que ofrecen consejos sobre qué hacer y qué no hacer.
Es como si la gente a veces olvidara que hay una persona con sentimientos apegados a esa barriga que sobresale. La gente siente que es su derecho comentar sobre todo, desde el peso , el tamaño y la forma de una futura mamá hasta el sexo de su bebé. También sienten que es perfectamente aceptable reír, hacer bromas y hacer preguntas completamente inapropiadas. La clave para lidiar con todo esto es recordar de dónde viene todo. 
Muchos médicos creen que las mujeres experimentan algo transformador durante el embarazo y si ya lo han pasado antes, sienten que es su trabajo ayudar a otras mujeres durante el proceso. Su objetivo es compartir todas las cosas que desean que alguien les haya contado sobre el embarazo, el parto y los recién nacidos .
Además, muchas personas ofrecen sus consejos porque el embarazo es emocionante y simplemente quieren compartir su experiencia. Tenga en cuenta que a la mayoría de las mujeres les gusta recordar cómo fue para ellas y solo quieren compartir su viaje con usted. Entonces, si sospechas que este es el caso, simplemente sonríe cortésmente y luego sigue adelante. Un día, puede compartir su experiencia con alguien también.
Sin embargo, siempre hay aquellos pocos que son controladores o expertos en sus propias mentes y no quieren simplemente ofrecer algunas sugerencias, sino que intentan forzar sus pensamientos y opiniones sobre usted. Cuando ese sea el caso, necesitarás algunos trucos bajo la manga para lidiar con ellos de manera efectiva. 

Consejos para recibir consejos

Tener un sistema de apoyo de familiares serviciales, amigos entusiastas y compañeros de trabajo de apoyo puede realmente hacer que su embarazo funcione mucho mejor. También puede ser algo desafiante si su círculo de apoyo es obstinado, crítico y un poco demasiado "práctico" para su gusto. Si eso suena como su situación, aquí hay algunas ideas sobre cómo lidiar con el aluvión de consejos no solicitados y sugerencias que están a punto de acumular en usted.

Manejar a papá y los suegros con cuidado

Cuando los consejos no deseados, las sugerencias, o tal vez incluso los comentarios de control, provienen de las personas que amas, esto puede ser especialmente difícil de tratar. Si la persona que intenta influir en sus opiniones es su cónyuge, es mejor hablar sobre cómo le hacen sentir estas sugerencias.
Si continúan insistiendo en lo que se debe y no se debe hacer durante el embarazo, incluido todo lo que se come, hasta cuánto duerme, entonces puede intentar involucrarlos de otras maneras. Invítelos a ir a las citas médicas con usted o aliéntelos a sentir que el bebé se mueve. Muchas veces los cónyuges se sienten excluidos y, en lugar de buscar formas más saludables de involucrarse, recurren a tratar de controlarlo.
Lo mismo es cierto para los suegros. Encuentre maneras de hacerlos sentir que son parte del proceso. Al hacerlo, será más fácil cuando usted y su cónyuge les hagan saber cómo planean manejar el embarazo y que, si bien aprecian sus consejos, han tomado su decisión. Es importante que establezca el tono de quién está a cargo aquí desde el principio. De esta manera, una vez que llegue el bebé, los suegros entenderán que si bien sus consejos son apreciados y a veces útiles, usted sigue siendo el responsable. 

Culpa al doctor

Si se siente abrumado con toda la información que la gente comparte con usted, especialmente si tiene que ver con cosas como dormir juntos , tipos de fórmula o dejar que el bebé llore , siempre puede decir: "Bueno, mi el doctor dice que ... "
Este comentario casi siempre funciona. No solo es fácil salir para una conversación incómoda, sino que también le recuerda al asesor que de hecho tienes un experto que te asesora sobre cómo manejar tu embarazo y cómo cuidar a tu bebé una vez que llegue aquí .

Permanecer en silencio

A veces, cuando las personas ofrecen sus consejos, especialmente si estas personas están relacionadas con usted de alguna manera, el mejor curso de acción es no decir nada en absoluto. Si bien puede ser tentador tratar de educarlos sobre por qué está haciendo lo que está haciendo, también puede ser prudente quedarse callado sobre por qué tomó las decisiones que tomó.
Si nunca vas a ver cara a cara algo controvertido, a veces es mejor evitar el conflicto y guardarte tus opiniones. Recuerde, no decir nada es una respuesta. Y no está obligado a explicarse a las personas cuyo único objetivo es demostrar que está equivocado o cambiar de opinión.

Enviar embalaje de extraños

Ya sea que se trate de una anciana en el supermercado, la esposa de su jefe o su cartero, no tiene que escuchar los consejos y comentarios de completos extraños a menos que lo desee. Por supuesto, la forma más fácil de lidiar con estas situaciones es asentir, aceptar, sonreír y ser lo más diplomático posible hasta que pueda salir.
También puede responder con un simple "Interesante". Pero no tenga miedo de enviarlos a empacar si son groseros o intrusos. Es completamente aceptable decir: "Gracias por su opinión, pero realmente esta decisión depende de mí y de mi pareja". 

Sonríe y asiente con expertos autoproclamados

La mayoría de las personas que ofrecen consejos durante su embarazo realmente creen que le están ofreciendo algo de valor. O, tal vez, simplemente disfrutan reviviendo sus propias experiencias. Pero de vez en cuando, te encuentras con alguien a quien le encanta dar consejos porque hacerlo los hace sentir como un experto. Como resultado, aprovecharán todas las oportunidades que tengan para educarlo o enseñarle algo.
Cuando entre en contacto con estos asesores, intente simplemente ponerse de acuerdo con ellos. Puede decir cosas como "Tiene razón" y "Estoy de acuerdo" o incluso "Mi médico dijo lo mismo". Si les demuestras que no estás aprendiendo nada nuevo de ellos, eventualmente dejarán de ofrecerte consejos no deseados. 

Aprende a bloquear 

Siempre hay esas personas que quieren tocarte el vientre. Si bien algunos de ellos preguntarán primero, hay otros que simplemente se acercarán y acariciarán su barriga. Mucho de esto se debe al hecho de que vivimos en un mundo de alta velocidad donde las líneas entre lo público y lo privado se han desdibujado. Sin embargo, no sienta que solo porque está embarazada, su barriga es de alguna manera parte del dominio público.
El embarazo no tiene que ser un evento público a menos que lo desee. Por lo tanto, si las personas se inclinan para tocar su barriga, debe aprender a bloquearlas. Una opción es mantener algo frente a su barriga como un bolso, una computadora o un vaso de agua. De hecho, eso es exactamente lo que hizo Grace Kelly en 1956 cuando no quería que un fotógrafo le tomara una foto a su embarazada. La foto fue publicada en la revista Life y rápidamente su bolso se hizo conocido como "la bolsa de Kelly".

Una palabra de Verywell


Recuerde, todos van a tener una opinión sobre lo que debe y no debe hacer durante el embarazo. Pero al final, la única opinión que realmente importa es la tuya. Haga lo que considere mejor para usted y su bebé. Entonces, siéntase cómodo y seguro en su elección. Todas las otras opiniones son solo ruido de fondo para lo que es realmente importante.

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