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viernes, 12 de julio de 2019

Según estudio la meditación y yoga pueden aumentar tu ego

El yoga y la meditación pueden tener una reputación de controlar tu ego y poner los pies en la tierra, pero a menudo tienen el efecto opuesto. Eso es según un nuevo estudio publicado por la Universidad de Southampton y que se publicará en la revista Psychological Science. Cuando los investigadores evaluaron los niveles de autoestima y narcisismo de un grupo de practicantes de yoga alemanes, encontraron que el egocentrismo en realidad alcanzó su punto máximo justo después de una sesión.



El objetivo principal del estudio fue ver si el yoga y la meditación conducían a los efectos de la mejora personal: es decir, los hábitos de pensar muy bien de sí mismos, sentirse demasiado satisfecho con el bien que está haciendo y en general, verse a sí mismo como Un regalo para el mundo. Los investigadores reunieron sus datos a través de tres pruebas. El primero midió directamente las puntuaciones de autoevaluación de los 93 estudiantes de yoga preguntando cómo creían que se comparaban con la persona promedio (después de todo, no todos pueden ser mejores que el promedio ). La segunda prueba midió los rasgos narcisistas de la personalidad y pidió a los participantes que juzgaran la precisión de afirmaciones como "En el futuro seré conocido por resolver los problemas del mundo". La prueba final les preguntó directamente sobre su autoestima. Cuando tomaron las mismas pruebas una hora después de la clase de yoga, demostraron una mejoría personal en las tres pruebas que cuando no habían hecho yoga en 24 horas.

En la segunda parte del estudio, los investigadores encontraron que surgió una imagen muy similar en los practicantes de meditación alemanes cuando se les preguntó sobre la precisión de afirmaciones como "En comparación con el participante promedio de este estudio, estoy libre de sesgos". En el documento, los investigadores sugieren que esto es evidencia de que las prácticas espirituales asociadas con el yoga y el budismo no son tan efectivas como sugieren sus defensores.

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